李娜推出孕吐辣妈冬季孕早期孕妇注意事项

1月19日，网球女王李娜在澳大利亚网球公开赛组委会宣布怀孕几个月，接下来李娜在微博上宣布了这一喜讯。 “今年夏天，我和姜山的第一个孩子出生。 现在，我感到了**的幸福。 ’所有怀孕的女人都是世界上最幸福的女人。 怀孕期间无论是生活方面还是饮食方面都要注意。 特别是冬天怀孕的孕妇容易感冒，所以介绍一下冬天孕妇的注意事项。

妥善保温是最重要的

寒冷的季节，不仅会给孕妇带来不舒服的感觉，还会对整个身体系统产生不良影响。 寒风刺骨的日子最好减少外出。 外出时要多穿衣服，不要在寒冷的刺激下脑血管收缩。 寒冷时血液无法供给大脑，体内酚类物质分泌增多的情况很多。 这种物质的增加可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长发育导致胎儿畸形，可能引起胎儿先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿的出生。 暖和也要适度，有暖气和空调的房间里，请减少衣服，注意防止过热。

注意房间的通风

不要以为冬天必须密闭门窗才能暖和起来。 这对孕妇的胎儿非常不利。 冬季孕妇应及时添置衣服，保持居室空气流通，注意适当的体育活动，提高身体抗寒抗病能力。

注意科学营养

冬季蔬菜比较充足，但在一些偏远农村，孕妇吃的蔬菜水果相对减少，部分营养减少，应注意适当搭配。 孕妇应加强营养，饮食多样化，不得偏食。 特别注意吃绿叶蔬菜、水果，补充胎儿必需的叶酸等营养物质，防止胎儿因营养问题生病。 [！ -empirenews.page----]

注意不要感冒

冬季是各种病毒感染性疾病的流行和高发季节，由于孕妇身体特殊，抗病能力低下，具有一定的敏感性。 一般来说，孕妇冬季病毒感染次数越多，症状越严重，病程越长，对胎儿的不良影响也越大，发生畸胎的可能性也越高。 另外孕妇感冒往往与常人不同，服药时要特别注意，尽量不用药，不得已服用时要在医生指导下服用，不要滥用。

禁用电热毯

使用电热毯时，由于人体与电热毯之间存在电容，即使绝缘电阻完全合格的电热毯也会产生感应电压作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压达到40-70伏，流过15微安的电流。 这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。 1984年美国生物学家对1700名用电热毯流产的孕妇进行了调查，其中75%的孕妇在冬天的三个月里流产了。 这个季节电热毯使用最频繁，孕妇的流产率也出奇地高。

不要洗热水澡

怀孕前三个月内，孕妇应洗个热水澡，避免对胎儿造成伤害。 大量临床资料表明，高温环境容易引起胎儿无大脑或脑神经缺陷。 洗个热水澡，如果不注意生殖保健，或者有生殖系统疾病，也可能引起宫腔感染。 即使是怀孕期间和后期，洗热水澡也是不好的。 普通的合适温度的淋浴就足够了。 我们知道，孕妇的血液循环不同于常人，如果经历了冰冷和热水的过度刺激，心脑负荷的调整往往与常人不同，血液循环障碍容易引起休克、头晕、虚脱，有不应出现的危险。

锻炼身体，晒太阳

准妈妈锻炼身体是极其必要的，不仅能增强体质，减少疾病的发生，而且能积蓄力量，有利于顺利生育。

冬天太阳出来的时间很少，孕妇应该珍惜。 孕期对准**钙的需求量大于常人，保障胎儿骨髓形成的正常成分。 让孕妇沐浴适量的阳光有助于钙的吸收和利用。 晴天要在室外晒太阳，大风天要坚持在屋内有阳光的地方晒太阳，每天至少晒半个小时。