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怀孕后期多半会出现孕期水肿症状，一般来说出现在人体下肢的机率较高。这时常常会引起孕妇生活不便，严重时还会导致神经受压失去知觉。如何缓解和消除孕期水肿成为每个孕妇必学的“自救”知识。
如何缓解和消除妊娠期水肿症状
一、注意保暖
水肿是指不能排除体内多余水分，导致下肢向外凸出的水肿。 为了消除浮肿，请注意保暖，促进身体的血液循环。
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如何缓解和消除妊娠期水肿症状
二、穿着合适的衣服
过于紧身的衣服会导致孕妇血液循环不畅，水肿恶化。 在这种情况下，应以宽松舒适的衣服为主。
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三、食用低盐餐
水肿本身是一种囤积钠和水分的现象，此时应注意减少钠盐成分的摄入以减少过量的钠引起的机体水肿。 建议每天控制在10g以内的盐。
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四、抬高双腿
孕妇建议每天抬高腿10-15分钟。 这是有效地加速血液循环，减轻静脉内压的双重作用。
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五、左侧睡
左侧睡姿可避开下肢静脉，减少血液回流阻力，减轻心脏**。
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