夏季宝宝健康百宝箱之:营养锦囊

到了夏天，随着温度的上升，宝宝在饮食方面也会食欲下降，消化不良。 炎热之外，婴儿的活动量增加，体力的消耗量增加，对营养的需求量也在提高。 如果不及时补充宝宝夏天身体所需的营养，会降低宝宝的抵抗力，影响宝宝的健康成长。 那么，夏天宝宝最需要注意的营养是什么呢？ 育儿专家提出了特别棒的想法，会有助于消除**们的混乱吧。

锦囊1、补锌让宝宝吃得香

宝宝夏天经常出汗，消化功能下降，容易流失锌元素，食欲下降，影响夏天的生长发育。 因此，要注意为**宝宝及时补充锌元素，增加食欲，促进夏季生长。 锌含量丰富的食物主要是鱼贝类、瘦肉、动物内脏等，也可以通过锌制剂补充婴儿生长所需的锌。 [！ -empirenews.page----]

锦囊2、蛋白质让宝宝充满活力

夏天活动多，睡眠少，消费量大，可以及时给宝宝补充蛋白质，消除疲劳，恢复活力。 为宝宝补充蛋白质最好是通过饮食来补充。 有很多适合婴幼儿的富含蛋白质的食物。 牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类都可以直接或通过加工为宝宝提供丰富的蛋白质。 同时，这些食品富含钙，能有效促进宝宝夏天的发育。 [！ -empirenews.page----]

锦囊3、维生素AD让宝宝健康成长

宝宝夏天的活动越来越多，阳光比其他季节都充足，但太热的天气阻碍了宝宝和太阳的接触。 因此，促进钙吸收的必需品——维生素d难以补充，不利于宝宝身体的生长。 因此，为了宝宝的骨骼健康发育，**们不可忽视加强宝宝维生素d的供应。

另外，即使夏天细菌繁殖，婴儿外出活动增加，环境也经常发生变化，因此对抵抗力的要求也越来越高。 维生素a有助于保持呼吸道、消化道粘膜的完整性，具有抵御细菌、病毒入侵、繁殖、复制的能力，大大有助于提高免疫力和抵抗力，有助于减轻症状和缩短病程。

在补充维生素AD方面，**们可以选择牛奶、蛋黄、胡萝卜等合适的食物。 但是，辅食并不适合所有的宝宝。 特别是对于3岁以内的宝宝，对于这个年龄段的宝宝，应该选择更简便有效的方法。 服用同时含有这两种元素的科学药剂，如可可碱维生素AD滴剂(俗称鱼肝油)，可以根据宝宝的年龄提供不同的维生素配比，有效促进钙的吸收，帮助宝宝健康成长和发育[！ -empirenews.page----]

锦囊4、补充水分使宝宝精神好

水含有丰富的多种矿物质，是最好的营养物质。 炎热的夏天容易让宝宝体内的水分流失，宝宝的精神变差，容易烦躁。 及时补充大量水分，让宝宝多吸收矿物质，是帮助宝宝平安度过夏天最简单有效的方法。 要补水，最好选择自然白开水，或者通过吃新鲜水果来实现。 不能让宝宝喝含防腐剂、碳酸物质、高糖的饮料，防止宝宝身体出现不良状况。

宝宝夏季营养护理引领**们的爱，牢记营养锦囊，了解宝宝成长所需，帮助宝宝度过健康快乐的夏天。