补锌有助于提高孩子夏天的食欲

随着盛夏的到来，这种情况变得尤为明显和频繁。 **他们可能是受不了夏天的炎热，觉得孩子没有食欲，像**这样动员孩子吃饭，也几乎没有效果。 其实这个时候，**们应该注意。 孩子的这种表现很可能是缺锌导致的食欲不振！ 那么，只有及时补充锌，才能避免孩子受到更严重的影响。

夏季缺锌高发季 多为疾病埋隐患

南京第一医院儿科专家介绍，在夏季就诊的儿童中，低锌的发生率达到60%以上。 夏天儿童容易发生缺锌症的原因主要有以下几个。

夏天出汗多，锌会随着汗水流失。 ——夏季高温天气下，儿童活动活跃，容易出汗，体内锌元素随汗水大量排出。 经测定，儿童每天随汗水流失的锌可达4毫克； 婴儿大汗每天可以损失1.3毫克锌。

吸收不良、排泄过多——由于天气炎热，导致孩子食欲不佳，直接导致食物锌摄入量减少。 另外，这个季节容易罹患腹泻等消化道疾病，也会导致体内锌元素流失。

生长期、需求量大，——处于生长期的儿童，锌需求量大，饮食不能满足需要，且没有多余的补充，容易出现身材矮小供不应求、缺锌的情况。

超高的低锌率是无形的**，为儿童的健康埋下了许多隐患。 长期缺锌，轻则儿童食欲减退，身高增长迟缓，智力低下，学习能力下降，重则影响免疫功能，易患各种疾病，导致不可逆转的后果。 及时补锌，不容忽视。

炎热的夏季，**们要多关注孩子的精神状态、成长发育、起居生活等方面。 如果儿童出现厌食、慢性腹泻、易口腔、皮肤感染或生长发育不良等情况，一定要高度重视。 你的孩子很有可能缺锌。 重视补锌有助于提高孩子的免疫力，避免各种疾病。

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科学证明：补锌好处多 提高免疫不生病

目前世卫组织确认的14种人体必需微量元素中，锌是非常重要的一种，含量仅次于铁。 锌50%存在于肌肉中，20%存在于骨内，而皮肤、指甲、头发中也含有20%，其馀锌存在于肝、肾、脑、肺、心脏组织中，与人体生长发育、新陈代谢密切相关，是人体不可缺少的

印度的米努辛格( Meenu Singh )博士的研究表明，持续补充锌5个月以上的孩子很少感冒。 这在国内临床上也有类似发现，补锌可以提高儿童免疫功能，缩短患病时间。 缺锌的孩子因为抵抗力下降，会趁机生病。 天气多变，气温骤变是促进疾病发生的外在因素，抵抗力低是内因。 如果孩子经常生病，身体经常有小毛病，**们要注意。 **孩子是不是缺锌了，不需要补锌。

《传染病杂志》刊登了一项研究结果，无论哪个年龄段的人，在感冒期间同时给予补锌制剂，可以将感冒过程从7天减少到4天，咳嗽从5天减少到2天。 世界卫生组织(世卫组织)/**儿童基金会( unicef )也联合建议。 补锌可以缩短儿童腹泻的病程，连续补锌10-14天可以降低儿童随后3个月内腹泻的发病率。 同时，科学研究表明，儿童连续补锌3个月以上，每年可减少4次呼吸道感染的概率。 上述研究成果表明，补锌对增强人体抵抗力，增强儿童健康起着极其重要的作用。 *对老人来说，补锌可以增强免疫力，抗疫也很有意义。

随着天气逐渐变热，儿童锌缺乏症高发季节悄然到来。 夏天出汗过多、食欲不振的话，体内锌的流失会增多，摄取量会减少。 因此，**他们在夏天应该注意给孩子及时补锌。

科学补锌很重要 时机、剂型是关键

很多**图购买钙锌互补制剂，其实钙锌吸收原理相似，同时补充两者容易产生“竞争”，争夺载体蛋白，互相牵制。 另外，钙在体内的含量远远多于锌，比锌更活跃，同时补充会影响锌的吸收。 因此，这两种微量元素最好分别补充。 需要补充其他元素时，宜错开时间，间隔2小时以上； 或者选择白天补充锌，晚上补充钙。 另外，锌制剂请不要与牛奶、酸奶等含钙量高的食品同时服用。 因为食品中含有大量的钙也会影响人体对锌的吸收，得不到补锌的效果。

现在市场上有很多锌制剂**。 **选择什么样的锌制剂更科学、更安全呢？

葡萄糖酸锌液体锌补充剂可以更安全地保护孩子的成长。 葡萄糖酸锌口服液吸收快、生物利用度高、消化道反应轻，应用最为广泛。 甜酸味口服液制剂能大大提高儿童服药依从性，是目前公认的最安全、最易吸收的补锌剂。

孩子是**手中的宝，成长的每一步都牵动着全家人的心。 **要根据季节的变化、生长的变化科学地进行育儿，为孩子的健康成长提供更有力更坚实的保障。