如何轻松解决孕妇预防痔疮的五大妙计

孕妇预防痔疮的五个小妙计很容易解决

合理饮食

孕妇应注意不吃或不吃辛辣刺激的食物和调味料。 另外，要养成多喝水的习惯。 最好喝淡盐水或蜂蜜水。 便秘和痔疮的孕妇应该有意识地多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜。 特别是富含粗纤维的蔬菜、水果。 尽量不要吃辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱等刺激性食物。

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尽量选择左侧卧睡姿

孕妇左侧卧位时，避免增大的妊娠****腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻直肠静脉**，增加**胎盘血流灌注量和肾血流量，有助于预防和治疗胎儿生长发育及妊娠期痔疮、仰卧位综合征等妊娠并发症，降低围产期孕妇和胎儿的发病率和病死率当然，长时间睡眠不能保持一定的姿势。 也可以左右交替，但多取左侧卧位是最好的。

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适当运动

孕妇不要久坐，要做适量的运动，促进**直肠部位的血液循环。 每日10—30次提肛动作(即有意识收缩( * ) )可减少痔静脉丛淤血，改善局部血液循环，减少发病。

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防止便秘和腹泻

请不要忍耐。 **请养成定时良好的排便习惯。 **不能在厕所里看书。 不能长时间蹲在厕所里。 长时间蹲着容易引起肛管静脉扩张和曲张。 **请不要受到局部刺激。 但是，蹲厕所的时间通常不要超过10分钟。 如果不能一次排出，请起床休息一会儿再去。 排便困难时，可选用麻仁润肠丸、果导片等润肠通便的药物。 另外，为了不导致流产和早产，不应该使用泻药。

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妇女孕期及产后避免久站久坐

采用新法接生，避免严重会阴断裂。 否则，分娩时痔疮容易水肿，容易外出，增加患者的痛苦。