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怀孕期间孕妇的饮食绝对是重点，良好的饮食可以让孕妇和宝宝都更加健康营养。药补不如食补，今天小编就给所以准妈妈们带来美味营养的孕妇保胎食谱，营养保健之余还可以一饱口福哦。
药补不如食补 孕妇保胎营养食谱
食谱一、安胎鲤鱼粥
食谱原料：鲜鲤鱼一条( 500克左右即可)、苎麻根20~30克、糯米50克、葱姜油盐各适量。
烹饪方法：将鲜鲤鱼去鳞和肠杂，洗净骨头切成小片煮汤。 苎麻根加水200克，煎至100克，去渣，留汁，放入鲤鱼汤中，加入适量糯米和葱、姜、油、盐，煮成粥。
功效：每天早晚趁热吃，3~5天为一个疗程。 具有固定轮胎、止血、消肿等良好效果。 适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠水肿。
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药补不如食补 孕妇保胎营养食谱
食谱二、黄酒蛋黄羹
食谱原料：蛋黄五个，黄酒50克，适量。
烹饪方法：鸡蛋黄、黄酒、水适量调合后，根据喜好加入适量食盐，用锅蒸炖1小时即可。
功效：温补肝肾、安胎。 适用于先兆流产。
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