8种抗病性食物作用大宝宝健康饮食无忧

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物一、胡萝卜

儿童的生长发育需要比大人们更多的维生素a原，也就是胡萝卜素。 胡萝卜素有保护宝宝的呼吸道不受感染，促进视力发展的效果，维生素a不足的宝宝容易感染呼吸道感染。 胡萝卜里含有很多维生素a原。 如果总是在饮食方面安排的话，对宝宝的健康非常好。

[！ -empirenews.page----]

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物二、红薯

红薯吸收水分、脂肪、毒素、糖类等，润滑肠道。 经常吃红薯可以降低宝宝患干眼症的危险性，避免便秘，减少未来结肠癌、直肠癌的危险性。

[！ -empirenews.page----]

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物三、西红柿

西红柿含有很多维生素c。 通过多吃，让宝宝摄取丰富的维生素c，提高防病治病的能力，降低呼吸道感染的发病率。 宝宝皮肤晒黑过度、紫外线烧伤时，多吃成熟的西红柿也有助于皮肤组织的快速修复。 再加上大脑的发育需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量非常丰富，宝宝多吃西红柿可以促进大脑的发育。

[！ -empirenews.page----]

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物四、蘑菇

蘑菇是一种有益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，能抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。 另外，经常吃蘑菇、喝蘑菇汤，能提高人体免疫功能，不易感染呼吸道感染，还能净化血液中的毒素，有助于预防儿童白血病。

[！ -empirenews.page----]

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物五、苦瓜

很多人不喜欢苦瓜，苦瓜含有活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞活力，增强身体抗病能力。 特别是盛夏酷暑，宝宝比大人更容易上火，所以经常吃苦瓜可以帮助宝宝消暑，预防中暑、胃肠炎、咽炎、皮肤肿胀等疾病。

[！ -empirenews.page----]

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物六、**耳

*耳软肥厚，食用不厌，味道鲜美。 经常吃的话，可以带出肠内的毒素，净化宝宝的胃肠。 还可以降低血粘度，防止心脏病的发生。 现在很多宝宝体重较重，血脂较高，从小多吃**耳对未来的健康大有裨益。

[！ -empirenews.page----]

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物七、酸牛奶

牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等多种微量元素利用率高，能促进食欲，提高消化功能，有效抑制肠道病原菌的繁殖。 因此，经常喝酸奶不仅可以提高抗病力，而且可以治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等疾病。

[！ -empirenews.page----]

八种抗病食物作用大 宝宝健康饮食不担忧

抗病食物八、苹果

苹果的营养价值很高，其中的苹果酸能促进消化吸收，纤维素能促进排便。 果胶锌能缓解轻度腹泻，提高宝宝的抵抗力，多吃苹果可以预防很多疾病。