准爸爸孕期保健知识篇Hold孕期各阶段注意事项

宝宝是上天给父母最大的礼物！ 当你和恋人发现你们的生命中会出现一个小生命，知道要做**的时候，心中难以掩饰的母爱瞬间涌上心头。

怀孕初期：

1、孕早期头三个月是最艰难的时候，准**们吃不饱饭，即伴有呕吐现象，显得憔悴。 这时，准**必须减少饮食，吃酸的和辣的来止恶心。 其实这个时候，可以满足孕妇的所有味道。 因为胚胎还没有完全稳定。 但是，在这个阶段，准**先生为了防止流产必须注意不要进行激烈的运动。

2、叶酸是预防婴儿出生缺陷的重要方法，请记住每天摄入600毫克叶酸。 由于怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，为了避免胎儿异常，准**要尽量避免烟酒环境、有害化学物质、新房、空气不流通环境**等各种不良因素，并提高自身免疫力，是否感染病毒

3、孕早期胚胎还不稳定，准**们不用着急去医院做b超等**。 第一次妊娠检查也只是排除是否是异位妊娠，准**们建议2-3个月后去医院**。

4、怀孕初期，怀孕的妈妈容易疲劳，需要适度的休息。 此外，过度劳累容易引起孕妇流产，尤其是高龄产妇、有流产史、患有慢性病的孕妇，更应注意休息。

5、孕早期由于激素的变化，早孕**的各种不适应，往往会让准**们情绪低落，情绪激动，为了一点小事就不高兴。 届时，**们要自己调整心态，让自己更从容。

6、怀孕初期是胎儿最不稳定的时期。 为了“稳定”胎儿，使其在**体内继续安心居住，在刚怀孕的三个月内有必要避免**。 特别是高龄孕妇和有流产史的怀孕妈妈，一定要暂时停止**，以免宝宝发生意外。 [！ -empirenews.page----]

怀孕中期：

1、孕中期4-7个月时为准**达食欲最佳，即反应消失。 这个时期需要重视营养摄取。 准爸爸们可以去超市或书店买几本关于孕妇营养的书，试着给**补充营养。

2、此时的宝宝胚胎已经接近发育完成，准**和准爸爸要多和宝宝说话，多给宝宝听轻音乐，多和孩子交流。

3、孕中期睡觉，最好孕前16周仰卧位。 腿下垫上枕头，可以放松身体。 怀孕16周后，采取侧卧位有助于消除肌肉紧张，消除疲劳，有助于睡眠。 不要让大肚子**腹部的大血管影响血液向心脏的逆流。

4、孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素a等营养素的需要量明显增加。 因此，孕中期妇女建议至少每周选择一定量的动物内脏进食一次。

5、孕中期孕妇出现头晕头痛。 **变大、腹胀、腰酸背痛、**分泌物增多，表现为皮肤瘙痒、静脉瘤、手脚麻木水肿、小腿抽筋、腰酸背痛、坐骨神经痛、尿频、便秘和痔疮、腹胀硬、腹痛、胎位不正、妊娠纹等症状。

6、孕中期由于胎盘已经成形，胎儿进入比较安全的阶段，且**孕吐消失，心情舒畅。 所以孕中期是很多孕妇可以进行**生活的时期。 [！ -empirenews.page----]

怀孕晚期

1、孕晚期从28周至分娩40周，孕妇应密切注意饮食，多摄入优质蛋白质、蔬菜水果、各种维生素和微量元素。 合理控制饮食，避免胎儿长大过大影响分娩。

2、注意胎动的次数是了解宝宝情况的最好方法。 妊娠后期胎儿生长迅速，羊水减少，胎儿活动空间相对减少，胎动也显著减少。 2小时内只要感觉到10次胎动，就能缓解心情。 或者，即使一天定一个时间段数1小时，只要胎动次数在平均值以内就可以放心了。

3、到了怀孕后期，孕妇感觉上腹部**变轻了。 这个时候是宝宝进碗的表现，因为胎儿的头会下降到骨盆，所以感觉呼吸变得顺畅了。 许多产妇在36~38周内会感受到这种变化。 从这个时候开始，你可以注意落红、破水、阵痛的到来。

4、孕妇出现腹痛时，以为即将分娩。 有些孕妇**收缩，肚子痛了十分钟，在床上休息后，疼痛又缓解了，肚子也软了，这不叫产前，叫假性产前。 产妇一般感觉腹部僵硬，**有规律收缩，每10分钟1-2次，才称为产前。 但是，不同的孕妇会有不同的反应。 这是因为，部分产妇临产38周，有的人直到42周才临产。 这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，产妇从临产到胎儿分娩，平均时间为10小时左右。

5、临近怀孕末期，准爸爸和准**开始张罗要生孩子了。 例如，联系医院准备有无患者。 准备预产期包和一些日常用品、婴儿用品和其他生产用品。

6、孕晚期宝宝已经形成。 此时的夫妇会克制自己，在接下来的三个月里回避**，从而引起早产或流产的危险。