幼儿健康:父母注意6种危害宝宝健康的食物

幼儿健康：家长注意危害宝宝健康的六种食物

1.食盐、味精、糖精

烹饪食物时，父母们要注意宝宝的接受能力与成人不同。 儿童食盐每天应控制在4克以下。 食盐过多容易导致肾动脉硬化，糖精以邻苯二甲酸酐为原料，除甜味外无营养价值，婴儿应禁用。 味精中含有谷氨酸钠会引起缺锌、肝脏细胞损害。 婴儿和孕妇请不要使用。 最好不要用。 孩子食盐过多对健康不好。 尽量养成孩子口重的习惯，饮食中注重营养搭配，不要加以上调料。

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2.糖食

用漂亮的颜色包装口感鲜艳的糖果是孩子们的最爱。 但研究表明，糖分摄入过多，消耗大量维生素b帮助糖分代谢，导致神经系统维生素B1缺乏。 给孩子带来精神卫生方面的问题，使孩子情绪失常，容易兴奋哭泣，破书破物，喜欢脾气，吵架等，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。 所以，父母们要严格控制孩子吃甜食的量。

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3.洋快餐

孩子们对许多快餐缺乏抵抗力，以良好的饮食环境、新颖的饮食方式和诱人的风味，很受孩子的欢迎。 然而，长期食用这种快速、无营养的食物，会导致孩子体重超标，成为“小胖孩子”，肥胖的体质容易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖大脑等多种“文明病”结缘，严重影响其身体和智力发育

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4.巧克力

巧克力被发现具有多种保健功能，包括保护心脏、预防癌症、减肥和兴奋。 渐渐地成为了很受大家欢迎的食品。 但是，请注意，儿童必须适当限制。 否则，很容易与遗尿症结缘。 巧克力在儿童体内发生过敏反应，**壁膨胀，容量减少，平滑肌粗糙，抽搐。 此外，这种过敏反应会使小儿睡得太深，尿液充盈时不能及时醒来，引起尿床。 随着儿童进入青春期，巧克力不再产生过敏反应，遗尿现象消失。 在儿童期，睡觉前不要吃或不吃巧克力。

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5.烧烤食物

在烤食物的过程中，会发生“美拉德反应”。 用烤箱烤肉的时候，有一种看起来很好吃的香味。 但随着香味的散发，维生素会被破坏，蛋白质会变性，氨基酸也会同样被破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄取。 蛋白质利用率下降会影响儿童营养摄入，导致身体和智力发展。

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6.方便面

很多偷懒的爸爸**们很喜欢快餐方便面。 方便面是油炸面加上食盐、味精，最大的弊端是缺乏蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，这些正好是孩子生长发育不可缺少的养分。 在孩子最重要的生长期，长期吃方便面，很可能诱发营养不良，危害孩子的身体和智力发育。