对孩子们有益的健身游戏

为了让4-7岁的孩子们得到锻炼，我们可以把活动做成有趣的游戏来吸引他们。 健康可以帮助孩子活跃积极地生活。 整理一些健康游戏，让孩子们感受到锻炼对提高幸福感的重要性，**为孩子增加更多的健身活动，让它成为他们日常生活中的永久部分。

以锻炼为目的

**为儿童计划健身游戏时，应结合健康和真正的健身内容(心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性)。 要让孩子们成功开展这些健身活动，就必须有趣地进行这些活动。 让孩子跑一英里、做俯卧撑和腹肌对身体有好处，但增加了兴趣因素，并乐意进行。

改造成有趣的游戏

将身体动作改造成有趣的游戏，按照他们希望的方式活动。 行走、奔跑、跳跃等象征性游戏起到健身的作用，也为孩子们所接受。 *让孩子们进行传统的运动，但这些活动需要冠以新的名称和新鲜的主题来引起兴趣。

编辑作为例子推荐了两个有趣的活动：

健康游戏一：土豆怪兽

选择3-4个孩子做“土豆”，每人给一个豆袋，剩下的孩子做怪物。 制作怪物被称为“豆泥”，鞋上需要豆袋的标记。 做土豆的孩子们可以用手里的豆袋轻轻扔怪物。 扔出去的东西必须跳舞。 随着音乐扭动身体五次。

健康游戏二：建筑商和推土机

请把这个游戏作为预热活动试试。 把孩子们分成两组，第一组是建筑商，第二组是推土机。

把孩子们在圆锥形的小地方作为活动范围，让推土机这个小组的孩子们站在圆锥形的范围内，但是建筑商要做的是把推土机的人挤出圆锥形的范围。 大约30秒后，两组人交换角色。