春季吃什么水果减肥最给力橙子减肥法盘点好

春天吃什么水果减肥最好？ 盘点最卖力的橙子减肥法

橙子减肥原理：

橙子因外观颜色鲜艳、皮薄多汁、酸甜可口、营养丰富而被誉为“治愈果”。 说到它的减肥作用，主要是橙子含有丰富的维生素c、钙、钾、磷、**酸、胡萝卜素等多种营养素，而且多纤维低热量，是很好的减肥食品。

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春天吃什么水果减肥最好？ 盘点最卖力的橙子减肥法

橙子减肥食谱一：

早餐：起床后喝一杯淡盐水。 早餐放一个鸡蛋，一碗粥。

午饭：一点米饭，一碗蔬菜汤，再放一条鱼。

下午饿了可以吃一个橙子或者喝一杯果汁。

晚饭：一碗饭，一盘青菜，一小时后可以吃一个橙子。

这个食谱可以用来减肥，也可以保持身材。 蔬菜可以根据自己的喜好，但尽量少吃油腻的食物，平时多活动，可以保持苗条的身材。

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橙子减肥食谱二：

早餐：加一个鸡蛋、一个西红柿和一杯果汁。

午饭：一碗蒸鸡蛋，一碗西红柿蛋汤，一个新鲜橙子。

下午可以喝一杯果汁。

晚餐：一个鸡蛋，一个西红柿，一个橙子。

用这个食谱减肥的时候最好不要吃其他的东西。 你可以喝水。 想快速瘦下来的MM可以选择这个方法，但是这个食谱只能用4天。 之后，请停止两周再使用。 停止的两周最好以水果和蔬菜为主。

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春天吃什么水果减肥最好？ 盘点最卖力的橙子减肥法

橙子减肥汤：

原料：橙子1kg、生姜50g、盐20g、檀香末25g、甘草末50g。

做法：将橙子连皮切片，生姜也切片，一起水煮，30分钟后加入调味料即可。

这个汤的中理范围很广，有助于消除肥胖。 服用方法是一天三次，每次一杯，配合运动减肥很有效。