OL脸胖了怎么办三种瘦脸最快的方法效果最好

OL脸胖了怎么办？ 三种瘦脸最快方法效果最好

第一种：水肿型胖脸

很多MM早上起床的时候会发现自己的脸浮肿，晚上睡觉的时候也会发现脚浮肿。 这表明**身体是水肿型的。 体质发胖是因为平时摄取过多的盐分和糖分，再加上一直坐着会妨碍血液循环和淋巴液循环，导致水肿，有的时候睡眠不足导致身体新陈代谢紊乱，水肿更加严重。

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OL脸胖了怎么办？ 三种瘦脸最快方法效果最好

瘦脸策略

MM们应减少盐分和糖分的摄入，喝利尿的茶，晚上8点以后不要喝水，以免引起水肿，以免身体积水。 每天保证8小时的睡眠。 因为在熟睡状态下，人身体的各种内脏器官会进行排毒，保持身体的新陈代谢。

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第二种：脂肪型胖脸

这张脸型是人们常说的“苹果脸”，可能有人觉得是**，但就是不够美。 发胖的原因是营养摄取不均衡，油炸食品吃得过多，脂肪堆积在皮下，脸部出现运动不足，长时间长胖。

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瘦脸策略

“苹果脸”MM多为肉食动物，也有人喜欢肉和油炸食品，完全不吃蔬菜。 这是一种很不健康的饮食方式，不能一直这样瘦下去。 戒吃油腻的油流肉类和油炸食品，多吃水果蔬菜，保证营养均衡。 空闲的时候涂瘦脸膏，做脸部按摩，促进脂肪燃烧也有助于瘦脸。

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第三种：肌肉型胖脸

肌肉型的胖脸一般是艾拉身上有两条僵硬的肌肉，给人一种曼妙的感觉。 要变漂亮就必须变瘦。 我想发胖的原因是压力大，咬紧牙关，使脸部肌肉紧张。

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瘦脸策略

要瘦这种脸，只能学会自己释放压力。 否则，如果咬肌一直紧张，就没有机会瘦下来。 感受到压力的时候，可以在室外活动，放松心情。 另外，做好脸部放松体操，让肌肉有**的话，脸会变得容易瘦。