小编揭秘冬天为什么容易发胖

为什么冬天容易发胖，下面就来了解一下其理由

水果

水果在为人体提供维生素和矿物质的同时，还可以美容。 所以很多MM们喜欢吃很多。 但是，因为水果和甜食一样是单纯的糖质，所以吃多了也会发胖。 一个苹果的卡路里和一碗饭的卡路里差不多。 吃两个苹果也没关系。 吃了两碗饭**的女人会吓得尖叫。 所以苹果和橙子等水果一天以两个为限是最好的。 [！ -empirenews.page----]

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吃饭要狼吞虎咽

冬天经常感到饿，所以很多MM都是狼吞虎咽地吃饭，导致胃变大肥胖。 人脑发出“吃饱”的指令是在开始吃饭后20~30分钟，但在大脑感觉不饱之前，如果开始有大口吃的话，就容易导致吃得过多。 [！ -empirenews.page----]

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可怕的生理周期

对于每月无法抗拒的女性月经，女性在来**之前会有烦躁、嗜睡等不良现象，这被称为“经前综合征”。 在此期间，如果因为无法抗拒的饥饿感开始大吃大喝，或者因为疲劳无力导致运动不足，脂肪不知不觉就会增加哦。 [！ -empirenews.page----]

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正在烦恼

很多MM在感情挫折和工作压力下宣泄愤怒时，往往会从食物中下手。 特别是吃油腻又甜的食物，能给人带来安慰和满足感。 但是，爱MM的人们因为这些理由暴饮暴食值得吗？ [！ -empirenews.page----]

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夜宵

住在城市里的大多数人都有过夜的习惯。 不仅晚饭很丰盛，零食也络绎不绝。 第二天起床就不吃早点。 中国菜也马马虎虎地应对。 到了晚上一次集中吃饭。 这样的话，久而久之你就会变成“脂肪球”。 [！ -empirenews.page----]

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运动不足

冬天很冷，人因惯性而难以活动，交感神经也变得迟钝，能量的消耗也变少。 身体内多馀的能量转化成脂肪积存的话，容易变得肥胖。