超有效按摩瘦脸运动快速轻松变成瓜子脸

按摩减肥瘦脸运动

精致的巴掌脸是很多女性追求的目标，但并不是所有的女性都天生小脸，天生圆脸的肉脸女性也很多。 如果不去瘦脸，不管**身材多好，有张大脸，总会觉得胖乎乎的，而且看起来也不漂亮。

按摩瘦脸

STEP1：先把按摩膏均匀地涂在脸上，如果没有专业的按摩膏，可以做基础护理。 涂上湿润细致的乳霜也不错。 轻轻摩擦后，一边用颧骨部分推压指腹，一边进行摩擦类型的按摩。 动作请慢慢进行，持续约1分钟。

STEP2：然后用指尖拍打颧骨，在脸上涂上按摩膏，然后用自己的手指沿着眼眶轻轻揉，用指尖拍打颧骨，轻轻向外移动，按摩到太阳穴，感觉精神舒畅。

STEP3：然后进行全面按摩，额头至太阳穴，双手稍按**3~4次，稍事休息后，用双手中指、无名指交替轻轻按压鼻翼两侧，反复1~2次两颊螺旋状按摩，上颌或稍事休息后，双手拇指、食指交替轻轻牵拉下颌线，从左向右往复3次，最后用双手手掌右下向上轻轻抚摸颈部。

STEP4：还有下巴，下巴是瘦脸最重要的位置。 四指并拢弯曲，用食指压住下巴，用拇指从耳底向下巴垂下，反复按摩3次。 完成后，将食指放在颧骨下，拇指分别贴在耳朵两侧，食指向耳朵方向滑动，反复按摩3次。 我记得三次哦。

STEP5：用双手拇指和食指仔细捏颊肉，食指固定在一个位置，拇指向上捏颊，重复5次。 然后弯曲手指，用拇指和食指捏住耳垂部分，用弯曲的四个手指捏住脸颊向下巴的方向推。 请持续约30秒。 张开双手，除拇指外四指并拢，双手四指按住**额和脸颊，双手分别向头方向和下巴方向移动，重复3次。

STEP6：最后是给淋巴按摩，双手弯曲肘部，双手合上，拇指抵在下巴中间的凹陷处。 慢慢用拇指的力量抬起下巴，抬起头，慢慢放下。 双手五指对齐，从耳骨后压到锁骨处。 在每个脸部按摩动作后，可以重复结束该动作，共计3次。