秋冬季节容易减肥吗？ * *推出四大秋冬洗浴小姐区

秋冬季节容易减肥吗**明确四大秋冬洗澡误区

淋浴派？还是泡澡派？现代人沐浴方式揭秘！

现代人的沐浴方式怎么样？ 东京的研究表明，受家庭设备和生活方式的影响，秋冬季节也有不少人洗澡。 特别是20-30多岁的年龄段，也许是因为生活节奏快、淋浴方便，大多数人选择洗澡，洗澡的人相对较少。 关于洗澡时间，研究人员发现20-30名女性的平均洗澡时间为20分钟。 但是，很少有人在洗澡时同时做按摩和伸展运动，只占全体洗澡者的20-30%。 [！ -empirenews.page----]

秋冬季节容易减肥吗**明确四大秋冬洗澡误区

必须远离的NG沐浴方式

NG1 )很多人在洗澡的时候，喜欢用毛巾或浴巾擦拭全身，就是为了完全洗掉皮肤表面的灰尘。 其实这种洗澡的方式是大错特错的哦！ 如果洗得太多，皮肤表面的油脂会脱落，导致皮肤过于干燥。 同时，用力搓洗大地，会对肌肉造成伤害。 和按摩完全不同哦。 [！ -empirenews.page----]

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NG2 )现在很多人都在推荐半身浴减肥，小编建议，血液循环不好、怕冷、新陈代谢容易下降的人，还是不要穿半身浴比较好。 由于在冷空气中露出双肩，血流可能会进一步淤塞。 [！ -empirenews.page----]

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NG3 )很多人觉得洗澡后喝啤酒或冷饮，很爽，其实效果相反。 通过洗澡让**完全进入全身后，此时与含酒精的饮料一起，再次兴奋精神，降低睡眠质量。 另外，冻结的饮料容易让洗澡后温暖的身体一下子冷却，降低新陈代谢功能，变得难以瘦下来。 建议洗澡前洗澡后，完全补充水分，让身体舒畅后再瘦哦。 [！ -empirenews.page----]

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NG4 )洗澡时身体大量出汗。 体内水分不足会引起缺水的问题。 所以，运动大量出汗后，不要马上洗澡。 请喝水稍微休息一下，然后洗个澡。 另外，不能花太多时间。 洗澡后也请马上喝水。