南宁12315公布消费提醒：采办“减肥”保健食物必然要认清“蓝帽子”科学减肥

　　南宁云—南宁旧事网讯（记者 唐秋艳 通信员 熊至娟）每逢佳节胖三斤，春节大餐事后，良多人都在为体重秤敏捷上涨的数字忧愁，“减肥”也被不少爱佳丽士提上日程。若何科学减肥呢？2月9日，南宁市市场监视办理局12315核心公布消费提醒，提示泛博消费者，理性对待减肥产物（办事），科学搭配轻食食材，适量熬炼，切勿置信虚伪宣传。

　　理性取舍适宜本身身体前提的减肥产物(办事)减肥。在采办商品或接管办事之前要充实领会该产物(办事)的机能平分析消息后再作出决定，看清产物(办事)副感化和禁忌事项。采办“减肥”保健食物必然要认清“蓝帽子”标记和核准文号。

　　细心鉴别代餐产物，留意科学搭配康健饮食。代餐食物以其热量低、有饱腹感的特点最佳减肥方法，遭到了消费者特别是减肥人士的关心。选购代餐产物要细心查看食物标签和配料表，计较每餐份养分素的提供量能否合适消费者的代餐要求。若声称拥有“减肥”功效的代餐食物，其标签上须有“蓝帽子”标识，对付没有“蓝帽子”标识还传播鼓吹有助于减肥的代餐产物，请勿轻信和采办。代餐无奈替换一样平常饮食的养分平衡，尚需饮用奶、多喝水、多吃新颖果蔬，包管卵白质、维生素最佳减肥方法减肥达人减肥训练营、矿物质等养分素的摄入。

　　对虚伪告白要加强分辨威力最佳减肥方法。对付某些传播鼓吹拥有调理身体、塑身减肥减肥达人减肥训练营、改正骨骼等功能的“塑身衣”产物，一些网站、微商、网红鼓吹“百分百无效”、“绝无毒副感化”等绝对化宣传的减肥笔、减肥保健品、药品等，消费者要提高警戒，免得遭到商家的勾引以致本身好处遭到损害。

　　健美塑形、恰当活动。理性取舍个性化定礼服务。近年来减肥，各种活动健身类APP纷纷推出了个性化定礼服务，按照用户的性别、春秋、体脂率等进行个性化定制健身打算和课程，价钱由低到高不等，提议泛博消费者按照本身环境理性采办办事。正当规划逐日活动量。提议泛博消费者在一样平常活动熬炼时，出格是新冠病愈之后，要留意活动时长，循序渐进减肥的正确方法，量入为出，按照本身身体本质规划活动量，不克不及过于劳顿，不然会使身体性能受损，得不偿失。

　　妥帖保存好购物凭证和办事票据。保存好消费单据、谈天记实、灌音等凭证，一旦产生消费胶葛减肥的正确方法，可先行与商家协商，协商不可能够拨打12345、12315热线反应，依法维护本身合法权柄减肥。

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