跳跃力和什么有关(跳跃力好说明了什么) )

弹跳力是一个术语。 弹跳力是指篮球或跳水运动员在跳板或跳台起跳时双脚作踢踏动作，与躯干、双臂配合爆炸的力量，这种力量使运动员向上运动。 弹跳力和什么有关？

弹跳力和什么有关

人的弹跳力主要在小腿后的腓长肌进行。 如果你想提高弹跳力，请注意锻炼这个部位。 我建议每天把脚弄直，跳30分钟锻炼。 具体时间因人而异。 时间越长越好，但请不要勉强支撑。 弹跳力的好坏与脚踝有关。 如果脚踝像青蛙的脚踝，从后面看小，从侧面看宽，就有利于跳跃。 脚踝很小，跳跃时脚的力量可以从脚踝通过脚更集中地传递给身体。 弹跳力与脚趾有关。 脚趾长的话，一般跳不高。 因为脚趾长的话足弓的距离会变短，力量会分散，影响落地的弹性。 弹跳力也与脚跟肌腱有关。 看看脚跟后面的肌腱。 如果粗细适中，有韧性的话，最好是贴在膝关节下面有小腿的程度，然后跳跃。

以上是跳跃力和什么有关的介绍。 弹跳力是全身的力量，综合表现了奔跑的速度，以及身体的协调性、反应速度、柔软性等。 我们弹跳力过大时动作要准确，而且要放松优美。