A罩杯女人应该知道的丰胸秘籍五个丰胸的最快方法就是让你的胸型坚挺

丰胸方法一：沐浴水疗按摩

洗澡时请使用鲜花，交替地从下向上冲洗温水和冷水，进行刺激。 **短时间低温刺激，**改善组织营养，提高张力，促进生长。 另外，利用水对**的冲击按摩作用，可以使**的颜色和**的形状更加美丽。 洗完后，趁身体有点热，擦丰胸乳按摩。 [！ -empirenews.page----]

丰胸方法二：呼吸丰胸

正确的呼吸方式不仅能提供充足的氧气，有效缓解疲劳，还有意想不到的丰胸效果。

具体步骤：盘腿端坐，双脚并拢； 双膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，双臂尽量向上伸展； 用鼻子吸气，控制双肩不要抬高，充分扩开胸廓，同时上半身前倾，尽量压下腹部； 最大限度地倾斜上半身，屏住呼吸； 在呼吸困难之前，请一边用嘴吐气一边抬起上半身，双臂不要**。 起床呼吸5次稍作调整后，重复此动作5~10次。 呼吸时可以伸展上腹部，但小腹一定要收紧。 呼吸节奏适中，不能太快或太慢。 [！ -empirenews.page----]

丰胸方法三：揉捏按摩

四指并拢，拇指分开，呈夹形，手指和手掌靠近皮肤。 以推拿为主，从颈、肩及胸侧至**，减轻力量； 然后以摘除为主，将各肌群按淋巴流向揉、提、捏，最后放回腋淋巴结。 这样重复3-5分钟。 推拿时，应该使用手指手掌肌肉的力量，使深层肌肉、韧带用力。 [！ -empirenews.page----]

丰胸方法四：强化天然Bra

洗澡后，全身涂上滋润的露水。 微笑着张大嘴巴，重复20次以强化颈部肌肉。

具体步骤：手自下而上，由外向内**向上，**上至颈部按摩。 手法也同样向上，按摩5分钟左右。 这样有利于促进血液循环，收紧颈部、**肌肉，加强人体天然Bra，使**突出坚固。 [！ -empirenews.page----]

丰胸方法五：俯卧撑丰胸

虽然俯卧撑丰胸这个动作相当累，但是作为最有效的丰胸运动而被人们所熟知。 养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以缩小腹部。

具体步骤：双膝并拢跪在地上，双脚抬高，俯身，双手着地加宽肩宽，挺直背部，**收紧； 慢慢弯曲手臂接触地面，直到**，慢慢向上推身体，回到原来的位置。 **移动至最高点时肘关节不完全伸直，复观10次，以维持肌肉持续紧张状态。

小提醒：做这个练习的时候，**一定要挺起，不下垂，收紧腹肌，身体坐下的时候，不要走腰。