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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 晚上吃柚子会胖吗 临睡前不宜吃柚子

2022-06-13 15:55:36 来源:郓城中悦电子信息有限公司

秋季正是柚子上市的季节,而且秋冬上市的柚子更是败火佳品。可是,对于许多想要减把或者是正在减把的人们来说,吃柚子,也让她们有了一种会让自己变胖的担心。那么,晚上吃柚子会胖吗?

临睡前吃柚子的危害

1.柚子糖分高易转化为脂肪

柚子虽然热量低,但含有一定的糖分,糖类和脂肪转化是双向的,但两者的转化程度不同,糖类能形成大量脂肪,临睡前还吃太多柚子不但没有减肥功效,反而容易发胖。

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2.柚子糖分高易得糖尿病

临睡前两小时吃水果,糖分在身体里累积,容易影响睡眠质量,而且这个时候胰岛素还在分泌,经常晚上吃这些含糖水果容易得糖尿病。

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3.柚子水分高易水肿

柚子水分含量高,临睡前吃太多柚子,身体内摄入太多水分,容易给肾脏造成负担,造成次日眼部水肿,而且睡前吃太多柚子容易加重肠胃负担,对身体不好。

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