*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 喝黑茶能减肥吗 黑茶减肥对腹部脂肪尤其有效

喝黑茶能减肥吗

能减肥。黑茶减肥法由来已久，古时候就有皇后妃子喝黑茶美颜修身的说法。而且，喝黑茶尤其对减身体腹部的脂肪非常有效，黑茶可取得很明显的抑制腹部脂肪堆积的成效。在我们中国，普洱茶、六堡茶这些茶都是属于这一类的茶。其减肥原理表现为：

1、热量低，一杯黑茶只含有约4卡路里的热量。

2、主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面。

3、含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化，帮忙脂肪分化和消化。

4、黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化(菌群感化可以削减小肠对甘油三脂和糖的摄入，进步酵素分化腰腹部脂肪)。

5、黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领。

总结：上述原理其他都是喝茶减肥常见的，而黑茶之所以有强劲减肥功效，主要是由于里面的菌群在帮助人体肠道排除污物，增强肠胃的动力，以及得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面。

黑茶减肥效果怎么样

其实，黑茶减肥效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，效果特别好。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。但是一定要喝得足够的浓度，下面一起看看一个月减掉二十斤的黑茶喝法。但可能也有人喝了没效果。

黑茶减肥食谱

早餐：

1、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；

2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；

3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

午餐：

1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

晚餐：

1、与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；

2、晚间可用300毫升沸水冲泡。