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爱美者都希望自己的双腿是比较美的，因为只有这样才能够更好的保证自己的双腿可以打造出不一样的美感，但是，有的人表示，自己的腿比较粗，所以，自己必须要减肥才行，那么，怎么减肥效果快又好？
怎么减肥效果快就好了
目前，比较有效的减肥方法是通过手术去除身体多余脂肪的所谓抽脂手术。 这个手术的减肥效果是肯定的，但是用这个方法减肥的时候要注意避免反弹。 因为如果不注意减肥和运动，特别容易肥胖。 用这种方法减肥的朋友也需要特别注意。
我该怎么减肥
如果想提高减肥效果的话，建议尽量从运动和饮食两方面着手，进行调理。 也要注意运动的时间和运动的持续。 如果不能继续运动，也有可能因此而反弹。 另外，吃饭要注意不要吃油腻的东西，吃饭方面注意吃多了。 如果不能同时做这两个，就不能健康地瘦下来。
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