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现在网上的减肥产品五花八门，什么代餐面包，代餐奶茶，代餐饼干的，最近看中了一款代餐奶昔，想用它来减肥。不过代餐奶昔减肥靠谱吗？代餐奶昔怎么喝减肥效果最好？
餐费奶昔减肥可靠吗
饮食奶昔是一种减肥产品，其功效因人而异，有好有坏。 而且，奶昔的价格很贵。 如果你想减肥，就应该用科学的方法减肥，比如跑步、游泳等运动，少吃饭，少吃热量高的食物。 做运动时，最好做30-40分钟的有氧运动，使身体里的脂肪燃烧。
010-10 (十几岁的膳食奶昔脂肪含量不低，但饱腹感很强。 喝了奶昔而不是吃饭后，需要增加饮水量。 这可以加快体内废物和脂肪的排泄。 喝了奶昔3小时后最好不要吃主食。 奶昔营养丰富，有饱腹感。 喝奶昔减肥要控制主食的摄入量。
010-10 (十几岁的饮食奶昔可以代替早餐。 有时很晚起床，有时不想做饭。 喝一杯代餐奶昔，可以满足身体的营养需要。 奶昔营养非常丰富，饱腹感也很强，热量也很低，所以代餐奶昔作为早餐是足够的。
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