如何快速减肥冬季快速血型减肥法

怎样才能快速减肥，冬季快速血型减肥法

甲型血液

这种血型的人比较适合消化植物性蛋白质，而很多肥胖的a型血的人平时一定是“肉食动物”。 因此，A型血的人要想瘦下来，就需要慎重地吃牛肉、羊肉等肉类。 最好用鲜鱼和鸡肉代替。 减肥食谱中加强豆腐和谷物等植物性蛋白质的摄取，弥补体内不足的蛋白质。

A型血的人要想瘦下来，就必须谨慎食用牛肉、羊肉等肉类，最好用鲜鱼和鸡肉代替。

我建议你吃。 鲈鱼、鲤鱼、3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄籽油和亚麻籽油、萝卜、菠菜、**、桃子。

少量食用：所有肉类、鱼子酱、龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

可以减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝。 [！ -empirenews.page----]

怎样才能快速减肥，冬季快速血型减肥法

B型血

B型血的人很幸运，因为他们能消化美味的食物。 但是，也有面和鸡肉等他们接触不到的美味。 其中的凝血素会阻碍B型的新陈代谢，所以对B型血的人来说，减肥就意味着不吃面和鸡肉。

推荐：各种肉类、海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等，卷心菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。

少量食用：猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、菜油各种坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。

可以减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 [！ -empirenews.page----]

怎样才能快速减肥，冬季快速血型减肥法

o型血

对于o型血型的人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但乳制品、豆类、谷物食品难以消化。 他们肥胖的原因也在于经常吃面和牛奶等难以消化的食品。 o型血者应少吃乳制品，但每日服用适量钙片以补充体内缺钙。 平时注意均衡地摄取蔬菜和水果等，保持体内的酸碱平衡。 　

o型血者应少吃乳制品，但每日服用适量钙片以补充体内缺钙。

o型血的人晚饭后最好避开饭，睡觉前吃几个奇异果。 有效补充维生素的同时有助于蛋白质的消化。

推荐：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、葡萄柚、西瓜。

不推荐：猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂乳蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花籽油、椰子、芒果。

可减肥的食物：海生贝母动物、卷心菜、菠菜等。 [！ -empirenews.page----]

怎样才能快速减肥，冬季快速血型减肥法

乙型血液

AB型人的生理特征是胃酸少，不易消化肉。

AB型的人减肥，葡萄柚是最合适的。 因此，在饮食方面，AB型血型的人以豆腐、新鲜蔬菜、水果为主，装饰乳制品和少量肉食，另加少许新鲜鱼和鸡蛋为宜。 AB型的人必须减肥。 除了葡萄柚之外，还有助于消化，分解身体脂肪。 削下的果皮可以泡在水里洗澡，从外向里瘦。

这类人具有部分a型和部分b型的特点，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，消化系统敏感，一次吃的量少，但可以多吃。