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现在大家都比较在意体重，尤其是女性朋友，经常都嚷嚷着减肥。而在大家减肥的时候，最重要的就是选对方法，通过运动和调整饮食来减肥，是最为健康的减肥方式，不会引起副作用。那么，减肥能不能吃鸡蛋呢？
减肥的时候能吃鸡蛋吗
减肥可以吃鸡蛋。 吃鸡蛋对身体有好处。 早餐吃鸡蛋，对一天的营养摄取非常好。 如果减肥的人早上吃煮鸡蛋、荷包蛋或炒蛋，减肥效果会比吃其他早餐好。
早餐吃鸡蛋，有促进减肥的效果。 这是因为鸡蛋会给人一种饱腹感，其他食物的摄取量会减少。 吃鸡蛋的话饱腹感很强是因为含有很多蛋白质。 如果你想减肥，你可以在早上吃鸡蛋。 这样可以减少其他食物，也不会觉得饿。
很多人认为减肥中不能吃蛋黄这一认识是错误的。 蛋黄中的卡路里、脂肪、胆固醇等都比蛋白质高，但蛋黄的营养价值也特别高，不会对减肥产生不良影响，所以减肥期间也可以吃蛋黄。
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