虚胖减肥最快方法(妙计)拯救水肿型肥胖恢复轻盈身材

一、清淡饮食，以“低”为准

水肿的最重要原因之一是饮食问题。 喜欢油腻刺激食物的人，容易出现水肿。 因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先要“避重就轻”，以盐分、糖分、油分少的为主。

二、温生姜汁

生姜里含有生姜。 这个成分被体内吸收的话，可以刺激胃肠，提高体内的消化功能。 它还能使人体发热出汗，加快血液循环，促进毛孔张开，排除体内废水、毒素，驱除体内病菌和寒气。

三、多吃排水利尿食物

请每顿饭尽量吃5种以上的青菜。 因为够不着，所以请多吃水果代替。 平时少吃零食。 这样做，有助于排水利尿。 你最好多吃薏米水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等。 这些食物通过帮助人体内循环促进机体代谢，缓解水肿现象。

四、薏仁水

薏苡仁具有利尿、消肿的功效，是最天然、健康的消肿消食。 长期使用可以降低血胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压和心脏病，另外薏仁富含蛋白质，有祛斑、美白皮肤、滋润皮肤的功效哦。

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