吃什么水果瘦 哪种水果最早肚子瘦 腿瘦

瘦背冠军：葡萄柚

卡路里：33卡/100g

葡萄柚是欧美国家女性最喜欢的减肥食品，有助于减少背上的赘肉。 不仅热量极低，而且丰富的特殊“酶”会影响糖分的吸收方式，不会轻易变成脂肪。 经常吃葡萄柚可以让你变苗条，在这个夏天塑造好身体。

瘦肚子冠军：草莓

卡路里：30卡/100g

草莓是MM们最喜欢的美味食物，不仅营养，还能有效减少腰腹部的赘肉。 草莓中含有的天冬氨酸这种神奇的物质，能帮助你自然地慢慢去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部周围堆积的脂肪，去除身体脂肪，排毒，轻松地握住小腰。

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减肥水果餐瘦身水果食谱瘦身水果沙拉水果汤瘦全身冠军：李子卡路里：36卡/100g0

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瘦小腿冠军：西瓜

卡路里：25卡/100g

李子也是低热量的水果，有促进消化的作用，对腹胀便秘的人来说是很好的帮手。 李子因为有消化排便的作用，可以将人体内的有毒气体排出体外，对减肥瘦身有很大的帮助。 富含膳食纤维和维生素c，是夏天减肥水果中的最佳选择。

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减肥水果餐

想在夏天到来之前变苗条的MM们，要多吃西瓜哦。 西瓜含有丰富的酸**黄素，能排出体内发胖的盐分，对容易水肿的小腿特别有效。 另外，因为含有大量的钾，所以有调整双脚的线条，制作脚的肌肉的作用，特别是对瘦了的小腿有效果。

瘦身水果食谱

瘦身水果沙拉水果汤010-59000010-59000010-59000010-590000