懒人减肥好方法喝蜂蜜绿茶VS蜂蜜醋水减肥法

蜂蜜减肥原理

大家都知道蜂蜜有减肥效果，但你可能不知道蜂蜜的减肥原理。 蜂蜜之所以有减肥的效果，是因为蜂蜜含有很好的杀菌和解毒效果。 它能将滞留在体内的**排出体外，改善全身的新陈代谢功能，将因不能很好消耗而积聚在体内的多余脂肪作为能量燃烧。 蜂蜜中的糖分从胃运送到血液中，变成能量，很快就能消除疲劳。 由于血糖值的上升，空腹感也消失了。

蜂蜜绿茶减肥法

材料：糖、茶、水。

做法：蜂蜜饮料每杯配量为150ml清水或茶加1~2汤匙蜂蜜(约10-20g )

饮食方法：减肥过程中，每天可吃150-200g蜂蜜，至少要吃150g分量才能达到减肥效果； 如果感到饥饿和疲劳，直接吃蜂蜜和糖水，可以马上补充身体的养分，恢复精神。 点菜的时候，多喝水，有助于消除身体的毒素。

TIPS:蜂蜜和茶的口味可以根据个人喜好选择，但以成分纯正、天然有机的为宜； 最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。

蜂蜜醋减肥法

材料：蜂蜜、醋、白开水

做法：蜂蜜醋比例按1:4配制，加入适量白开水。 但是，为了不失去蜂蜜的营养，是热水啊。

饮食法：早餐前20分钟可空腹饮用。 这有助于肠道排毒，能使宿便畅通，有效缓解便秘。 中国菜和晚饭后也可以马上喝，促进食物的消化。

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