秋季养生美容瘦肉汤简单冬瓜汤做法

冬瓜减肥原理：冬瓜性寒味甘，具有肺生津润、化痰止渴、利尿消肿、清热去暑功效。 冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类**为脂肪。 另外，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对防止人体发胖具有重要意义，也有利于身体健康。 冬瓜维生素C多，钾盐含量高，钠盐含量低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用，能起到消肿不伤正气的作用。

冬瓜汤的做法

1、准备材料：准备冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。

2、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切。 豆腐切成小块，豌豆洗净，准备。

3、炒冬瓜：锅里放少许底油，放入冬瓜块翻炒片刻。

4、加入清水：然后加入豌豆和豆腐皮，加水不做饭。

5、煮开：煮开后，煮2分钟即可灭火。

6、完成：放少许盐和芝麻油即可食用。

冬瓜减肥TIPS：冬瓜性寒凉、脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者禁忌。

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