冬季减肥汤食谱快速瘦身燃烧脂肪不反弹

冬季减肥瘦身汤

寒冷的冬天大家都不想运动和外出。 我想在暖和的房间吃。 但是，这个最容易发胖。 而且因为不需要消耗卡路里，所以会更加胖，容易哭泣。 冬天容易增加食欲。 运动也什么都不想吃的你，不能不胖。

那么，什么样的食物和食谱能让人吃饱不发胖呢？ 首先，我推荐减肥汤。 做法也很简单，有助于减肥。 适合经常感到吃饱不想运动的胖子。 另外，冬天的减肥汤还有助于养生和美容，有效果。

海带减肥汤

材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一张、猪肉四两。

做法

1、猪肉洗净后切片干净，溅起水。

2、冬瓜连皮切，海带先泡水，将泥土、杂质清洗干净，切条。

3、水煮滚后，放入以上所有材料，大火煮10分钟后，文火煮2小时，可加入盐调味料饮用。

山楂决明减肥汤

材料：五花肉三两、山楂一两、草决明子(一两、糖一茶匙、盐适量。

做法

1、瘦猪肉洗净切片，浇水。

2、山楂、决明子清洗干净。

3、加入适量水煮滚，放入所有材料，大火煮10分钟，文火煮1个半小时，可加糖、盐调味饮用。

鲜香菇豆腐汤

材料：鲜香菇半斤、豆腐两片、猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法

1、猪肉切干净，溅起水。

2、用水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，大火煮10分钟后转

苹果减肥汤

材料：海带两两、苹果两个、猪肉半斤。

做法

1、瘦猪肉洗净切片，浇水。

2、苹果去皮、切块，用海带浸泡洗净。

3、用水煮滚，放入所有材料，大火煮10分钟，文火煮2小时，可加盐调味饮用。

紫菜红萝卜汤

材料：紫菜五分钱、芹菜四两、萝卜一个、排骨一斤。

做法

1、把排骨洗干净，浇水。

2、海苔清水洗净，芹菜切段，萝卜切粒。

3、用水煮滚，将材料全部放入，大火煮10分钟，文火煮2个半小时，放入盐或鲜味露调味即可食用。

黄瓜猪骨汤

材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏米两两、猪骨一斤、红枣五粒。

做法

1、把猪骨洗干净，切好，溅起水。

2、其他材料洗干净备用，黄瓜切好。

3、水煮滚，加入上述所有材料，大火煮10分钟，转火煮2个半小时，可加调料饮用。

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