不吃早饭就不能减肥早上往往不吃早饭的害处

早上不吃早餐的危害

加速衰老：

不吃早餐的话，只会使用体内储存的糖原和蛋白质，不久会引起皮肤干燥、皱纹、贫血，加速衰老。

易引起便秘：

如果不吃早饭的话，胃结肠的反射活动会逐渐减弱，引起便秘。

易患消化道疾病：

不吃早餐会影响胃酸分泌和胆汁排出，削弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统疾病。

影响学习和工作能力：

移动大脑需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑唯一可以利用的能量储存。 如果不吃早饭或者早饭营养不足的话，血糖值会相对下降，无法及时输送足够的能量物质来正常发挥神经系统的作用。

加大患慢病的几率：

不吃早饭过一天的话，饿了的身体为了提高动力，会使用甲状腺、副甲状腺、脑垂体等腺体燃烧组织。 除了会导致腺体亢进之外，还会将体质转化为酸质，提高患慢性疾病的概率。

易发心肌梗塞：

美国心血管病专家也提醒不吃早饭的人，如果早上胃里没有食物，人体血液中会形成大量B型血栓球蛋白，是血液凝固、容易患心肌梗塞的蛋白质。