吃什么水果减肥最快瘦身计划盲目看清卡路里后再吃饭

从热量表中可以看出，每100g葡萄柚中卡路里和脂肪的含量比苹果还低。 葡萄柚含有丰富的维生素c，糖分也不是很高。 我们可以每天用葡萄柚代替吃饭，但不能吃得太多。

葡萄柚功效：

葡萄柚含有丰富的果胶成分，能有效降低蛋白质胆固醇，减轻动脉血管壁损伤，**血管功能，预防心脏病。 葡萄柚因富含钾且不含钠，被誉为高血压、肾脏病患者的最佳食疗水果。 含天然叶酸的葡萄柚是孕妇最重要的食品之一，有助于胎儿快速生长。 葡萄柚的水果味道丰富，氨基酸丰富，能给皮肤带来滋润。

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热量分析：35.00大卡/100g

脂肪分析：1.20克/100g

瘦肉型瘦身原理:**不仅能提高身体的新陈代谢，还能排毒养颜。 此外，还可以散发热量。 要想在**上瘦下来，有各种各样的减肥方法。 例如，将**水作为日常饮料； *与醋混合； *蜂蜜**。 请注意不要空腹时喝**水。 因为**的酸度高，容易伤胃。