夏豆腐减肥食谱一周瘦10斤是最快的秘籍和方法小妙招

2022-09-30 18:17:47 来源：郓城中悦电子信息有限公司

减肥是MM们常常挂在嘴边的，夏天来袭，又到了MM们秀出身材的好时机，下面教你豆腐减肥食谱一周瘦10斤不是梦，找到最快的秘籍和方法，一起来学学吧！

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减肥食谱1：金银豆腐

准备材料：一百五十克豆腐，油豆腐一百克，大葱二根，蘑菇适量。

做法：豆腐切成小块，锅里烧开水，放入汤、豆腐、酱油、香菇、酱油、糖，填至锅内呈糊状，撒上葱即可。这道菜热量低，有饱腹感，是很好的减肥食品。

减肥食谱2：琵琶豆腐

准备材料：一百五十克豆腐，猪肉一百克，高汤五百克，鸡蛋两个

做法：豆腐放入热水中，捣成泥状，放入片栗粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅拌均匀，放入葱、姜、水搅拌均匀，加入少许芝麻油搅拌即可。这道菜在夏天很好吃。豆腐里含有钙。 **提高消化功能，使腹部更瘦。 [！ -empirenews.page----]

减肥食谱3：雪菜豆腐汤

准备材料：克豆腐、雪利蕻100克、色拉油50克

做法：豆腐和香梨切成方块，锅里加热放色拉油，放入葱炒熟后加入适量清水，水沸腾后加入香梨和豆腐块，小火炖15分钟，然后放入适量精盐和味精即可食用豆腐没有脂肪，容易饿，你记住了超简单的减肥食谱吗！

标签：夏季减肥减肥方法快速减肥减肥食谱

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