28天懒汉减肥果计划一个月减10斤向你挥手

要想用水果减肥，请找水分充足、热量低的水果。 哪种水果好？ 选择奇异果、香蕉、木瓜等，推荐小编分享的这28天懒人减肥水果计划。 请一定要看。 因为一个月瘦了10斤向你挥手哦。

减肥水果-苹果

减肥首先要让胃肠蠕动。 我建议选择苹果排除体内毒素。 另外，还可以控制食欲，减少饮食量。 当然苹果的营养效果也很均衡，卡路里也不高。 其中还含有丰富的膳食纤维，可以提高饱腹感。 特别是对皮肤也有很好的美容效果哦！

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减肥水果—奇异果

是低热量饮食的奇异果，是减肥水果中维生素c最丰富的水果，当然营养价值也很高。 此外，果胶和苹果酸等物质也在奇异果中。 不仅有助于抗氧化，还有利于皮肤补充水分。 请记住在减肥的同时给皮肤补充水分。 奇异的水果最好。

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减肥水果—木瓜

很多人认为木瓜只能丰胸，除了丰胸外，还有助于减肥。 不少减肥专家表示，木瓜酶和木瓜酶都含有木瓜酶，能分解蛋白质和脂肪，木瓜的热量也很低，所以吃多了不会发胖。 所以在丰胸的同时，建议胸小的MM试试。 对减肥也有效。