相思树红豆减肥瘦身食谱情人节甜蜜守护曲线

红豆冷饭水果甜点

材料：凉饭75克，煮红豆50克，蜂蜜1匙，西瓜10克，菠萝10克，奇异果10克，芒果10克，芭比10克，苹果10克。

制作方法：

1、先磨米放入电饭锅煮饭，御寒。

2、之后，把所有的水果洗净切丁准备。

3、接下来把冷饭和红豆一起放入锅里，煮到红豆熟了。

用4、把红豆饭放在盘子里排成圆形。

5、最后把水果填到中央，淋上蜂蜜即可。

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红豆陈皮汤

材料：红豆、陈皮、盐。

制作方法：

1、先用水清洗陈皮，用热水泡软。

2、之后，用水软化小豆清洗30分钟至。

3、接下来把小豆放入水中煮软。

4、加入陈皮炖15分钟，加盐即可食用。

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红豆薏米粥

材料：薏米、糖、红豆。

制作方法：

1、先把红豆和薏米洗净，分别用水浸泡1小时。

2、然后放入取出锅煮。

3、然后，煮约30分钟直到煮烂。

4、最后加入黑糖煮15分钟即可。

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红绿百合羹

材料：红豆、绿豆、干百合、糖。

制作方法：

1、首先清洗红豆和绿豆。

2、然后清洗干燥百合。

3、接着把红豆、绿豆放入锅里煮30分钟。

4、中加入干百合煮15分钟。

5、最后放入糖煮10分钟即可食用。