快速减肥水果食谱做法4种减肥餐强烈推荐

2022-10-09 21:59:03 来源：郓城中悦电子信息有限公司

五颜六色酸甜可口的水果作为减肥的利器相信没有人能够抗拒哦，美味健康营养的同时还能维持你的好身材，最重要的是还能让你的肌肤更为白嫩迷人呢，减肥达人推荐快速减肥水果食谱做法，四款减肥餐强烈推荐。

减肥水果沙拉

材料：火龙果、苹果、香蕉、猕猴桃、圣女果、酸奶。

做法：将苹果去皮、切下，用淡盐水浸泡片刻。此时，将其他水果去皮、切块，将各水果混合放入干净器皿中，最后淋上酸奶即可。 [！ -empirenews.page----]

减肥什锦水果粥

材料：大米、糯米、水、各种水果。

做法：将大米和糯米洗净，一次性加入足量清水煮粥。把煮好的白粥放凉。如果你喜欢甜粥，做粥的时候可以放冰糖，吃的时候也可以放糖。喜欢冰粥的人可以在冰箱里冷藏一段时间，在水里洗小丁(用了西瓜、哈密瓜、葡萄、橘子罐头和红枣)，把水果放进粥里就行了。 [！ -empirenews.page----]

减肥水果蛋糕寿司

材料：寿司饭100克、紫苏粉适量、肉末1个、橘片适量、榛子少许、蛋糕模2个、保鲜膜2片、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。

做法：将紫苏梅粉和寿司饭混合均匀备用，将紫苏果实去皮切片备用。在模型上放一层保鲜膜，将做法1的米饭装满1/2，用手压实，上面放上酸辣酱，用米饭填模，凝固后取下模具，根据需要将橘片、苹果片、草莓、酱片成型-empirenews.page----]

减肥水果汤圆

材料：草莓、枇杷、红枣、黑布尔、糯米粉。

制作方法：将草莓、枇杷、红枣、黑布尔洗净，用搅拌机制汁，将糯米粉放入各果汁中，搅拌均匀，手揉成小元宵，锅内加水煮沸，放入元宵，煮沸后，中火煮至元宵漂浮水面

标签：水果食谱减肥水果饮食减肥食谱快速减肥

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