寒性体质和热性体质不同寒性体质吃什么食物减肥

寒性体质和热性体质的区别

如果你想知道自己是什么体质，通过测试就知道了。

1 )即使在冬天，我也喜欢喝冰冻的饮料。 (是/否)

2 ) **的颜色为深红色。 (是/否)

3 )语速准确。 (是/否)

4 ) *还有很多臭味。 (是/否)

5 )经常流口水。 (是/否)

6 )部长时间保持温暖。 (是/否)

7 )说话时声音大。 (是/否)

8 )脸颊的颜色往往看起来很红。 (是/否)

9 )经常无意识地睁大眼睛。 (是/否)

10 )平均体温不低于36.3度。 (是/否)

11 )坐着的时候身体经常摇晃。 (是/否)

12 )整体看起来很结实，但其实是赘肉。 (是/否)

13 )用手抓住小腿的肌肉，容易抓住肌肉。 (是/否)

*如果回答“是”比“否”多，那你就是热体质。 如果“不”更多的话，你是寒性体质。 属于寒性体质者，多为身体肥胖，形盛衰，易疲劳，精神不振。

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适合寒性体质减肥食物

1、不能盲目减肥，也不能采用不恰当的减肥方法。 因为寒性肥胖的人需要可以减肥和修复身体的方法。

2、改善寒性体质，首先要从食物开始，选择热性食物，平衡体质。 多喝热饮料和茶，不要喝冷饮。 减肥的效果会大幅下降。 吃一点生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食品，有助于提高基础代谢量。

蔬菜和调味品：

水果和干果：韭菜、大蒜、葱、姜、芥末、胡椒、花椒、大牌、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、香菇。

鱼肉类：橘子、金橘、草莓、**、石榴、山楂、大枣、板栗、核桃、核桃、南瓜、松子。

茶类：狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、黄鳝。

常用食补气血中药：玫瑰、**花、桂花、红茶、熟普洱。

扩展阅读：党参、西洋参、黄芪、山药、当归、阿胶、何首乌、枸杞。

寒性体质减肥食谱

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