如何去掉肚子上的赘肉 推荐三种让肚子变细的最快方法

对于长座一族来说，最应该担心的是堆积在肚子里的赘肉。 如何减少肚子上的闲置肉呢？ 小编推荐给你三种让肚子变细的最快方法。 **放开狂妄自大的腰，重整女性风格。

仰卧起坐

腹肌是非常有效的运动方法。 做腹肌的时候也有方法。 首先，躺下，呼吸均匀。 另外，加上腹肌。 训练的时候，先躺下，然后挺直腰，但不完全坐下。 上半身需要与地面保持15度的角度。 这个时候，腰的腹部需要很大的力量，所以很辛苦，但你会发现比仰卧起坐更有效。

跳绳

跳绳可以锻炼身体，更能减少肚子上的肥肉。 跳绳时，至少每天可以分2000次，上午、下午、晚上三次进行。 15天左右就能看到效果，但训练后可能就不能那么跳了。 MM们也不要着急。 请先跳100个，然后慢慢向上添加。

粗盐瘦肚子

也有不运动让肚子变细的方法哦。 也可以用粗盐涂肚子。 洗澡前，可以取一杯粗盐用热水搅拌成糊状，涂在肚子上，按摩10分钟后冲洗，但不要过度用力摩擦，以免损伤皮肤。