一边吃低热量、低脂肪、低热量的点心一边吃一边瘦

一些低热量、低脂肪、低热量的点心在填饱肚子的同时，也会增加**饱的感觉。 另外，还有助于快速减肥。 健康的减肥法一直是大家追求的东西，所以很多人在减肥中不吃点心，甚至觉得有害。 但其实，适度摄取是件好事。 例如，即使不想一直吃，自制减肥点心也是最好的减肥产品哦。

半杯慢搅式冰激凌凌

饱和脂肪含量： 2克

钠含量： 45毫克

胆固醇值： 20毫克

碳水化合物含量： 15克

很多人可能会惊讶，夏天不可缺少的冰淇淋脂肪含量这么低，其实这里主要是慢慢搅拌或双重搅拌的冰淇淋。 搅拌是为了减少脂肪和卡路里哦。 但是，在口感方面还是保留了全脂冰淇淋的质感呢。

六杯爆米花

饱和脂肪含量： 0.5克

钠含量： 220毫克

胆固醇： 0毫克

碳水化合物含量： 24克

爆米花适合喜欢甜食，但害怕发胖，食欲也很强的人哦。 吃六杯爆米花，脂肪含量也只有100卡路里，但只有品牌的爆米花才有这个效果。

小墨西哥薄饼

饱和脂肪含量： 1.3克

钠含量： 182毫克

胆固醇： 6毫克

将一盎司低脂肪的车挂在奶酪上磨碎，再挂在玉米饼上。 然后，把玉米饼对折，放入微波炉约20秒钟。 这个小吃又快又好吃。 而且，只含有100克卡路里和1.3克饱和脂肪。

三块饼干加起司

饱和脂肪含量： 1.2克

钠含量： 397毫克

胆固醇： 7毫克

把低脂肪奶酪切成一片细细的，均匀地撒在三片全麦饼干上就可以了。 纤维会让你在吃饭的时候不觉得饿。 奶酪也为**身体提供蛋白质和钙。 卡路里一直维持在100以下哦。

14颗杏仁

饱和脂肪含量： 0.63克

钠含量： 0毫克

胆固醇： 0毫克

杏仁适合当点心和下午茶吃。 你可以继续吃14个杏仁，但绝对不会打破100卡路里的底线哦。 另外，杏仁中含有很多纤维和蛋白质，所以会很饱。