7天速效瘦身瑜伽3式快速瘦身下半身

2022-10-18 02:24:55 来源：郓城中悦电子信息有限公司

上半身廋下半身胖，这是梨形身材的人的大苦恼，夏季想要拥有一双大美腿的话，那么快速瘦下半身是刻不容缓的事情哦，今天小编为大家带来一组7日速效瘦身瑜伽，狂瘦下半身！

狂瘦下半身动作1：半蹲姿减肥瑜伽

如图所示。站姿，双脚分开一段**，双脚稍微弯曲，双臂伸直放在身体前方，如图所示姿势，抬起脚尖，脚跟离地。

双手缩回，手指伸到腰部，肘部自然弯曲，伸直**，背部伸直。 [！ -empirenews.page----]

狂瘦下半身动作2：单脚站立踢瑜伽

立起身体，右脚伸直，右脚着地，左脚伸直放在身体前方，与地面保持平衡，左臂伸直，左手手指勾在左脚上，右手放在身后，**伸直张开肩膀。

狂瘦下半身动作3：鹰臂树式

站姿，伸直左腿，左脚着地，右腿弯曲，右脚离地放在左膝上，伸直**，伸直背部，双臂放在胸前，手腕相互交叉，双手手掌贴紧。

标签：减肥方法快速减肥瑜伽

为您推荐
时尚街拍彩妆护肤美发减肥星座情感

棒球服袖子掉皮质量差吗？棒球服袖子掉了皮也能修复吗

搭配时尚搭配2022-03-29192

PARADIS 发布2019 春夏系列梦境与现实的对峙

时装时尚搭配2018-10-08644

Dolce&Gabbana 2019春夏男装系列低调奢华感

时装时尚搭配2018-10-08187

Berta 2019春季婚纱系列华丽性感集合

时装时尚搭配2018-10-08169

imerence2018秋冬纯爱至上荼白有你

时装时尚搭配2018-10-08167

STAFFONLY2019年春夏伦敦男装周巧思与戏剧化元素

时装时尚搭配2018-10-08170

Pringle of Scotland Resort2019 阳光男孩与草地里的少女

时装时尚搭配2018-10-08169

Tiffany 漫游出镜韩版《CéCi》12月封面

大片时尚搭配2018-10-08379

Adriana Gastélum：夏日清爽简约风

博主时尚搭配2018-10-08159

saray martin：白衬衫穿出随性feel

博主时尚搭配2018-10-08155

Bella Hadid米色polo裙+黑色短靴又一次贡献经典穿搭

街拍时尚搭配2018-10-08193

Oversize大衣街拍营造纤细感

街拍时尚搭配2018-10-08178

2018春夏米兰时装周街拍时尚潮流风向标

街拍时尚搭配2018-10-08199

混血天使Camilla Belle 掐脖上衣+白色破洞牛仔裤气质逼人

街拍时尚搭配2018-10-08166

肯豆牛仔套装错扣法低调出街掀起时尚新风潮~

街拍时尚搭配2018-10-08160

半身百褶裙冬季也要美美哒

街拍时尚搭配2018-10-07198

校服裤街拍时尚达人如何搭配校服裤

街拍时尚搭配2018-10-07175

派克大衣街拍潮流人士教你如何搭配

街拍时尚搭配2018-10-07161

戚薇米兰街拍大片曝光红唇墨镜的戚哥又美又飒

街拍时尚搭配2018-10-07165

戚薇最新机场街拍手拿透明热手袋普及国际时尚热点

街拍时尚搭配2018-10-07178

网红妆容教程

彩妆时尚搭配2018-10-08191

眉毛怎么画好看

彩妆时尚搭配2018-10-08188

韩系妆容眼影怎么搭配

彩妆时尚搭配2018-10-08192

平价香水推荐

彩妆时尚搭配2018-10-07197

秋天妆怎么画

彩妆时尚搭配2018-10-07218

嘻哈妆怎么画

彩妆时尚搭配2018-10-07214

散粉怎么用不浮粉我们可以这么做

彩妆时尚搭配2018-10-07181

粉底棒什么牌子好

彩妆时尚搭配2018-10-07209

派对妆容新学期要有新妆容

彩妆时尚搭配2018-10-07211

黑眼圈怎么遮

彩妆时尚搭配2018-10-07169

资生堂新透白精华好用吗

护肤时尚搭配2018-10-08194

秋冬护肤品

护肤时尚搭配2018-10-08198

换季用什么护肤品

护肤时尚搭配2018-10-07181

保湿喷雾推荐

护肤时尚搭配2018-10-07200

收缩毛孔洗面奶排行榜消灭毛孔做一个反恐精英

护肤时尚搭配2018-10-07190

脸被太阳晒黑了怎么办

护肤时尚搭配2018-10-07179

男生洗脸的正确方法

护肤时尚搭配2018-10-07182

护发产品哪个牌子好

护肤时尚搭配2018-10-07202

好用的洗面奶推荐

护肤时尚搭配2018-10-07190

美白产品哪款好

护肤时尚搭配2018-10-07166

高额头女生适合发型图一款空气刘海还能修饰脸型

美发时尚搭配2018-10-08186

显脸小的女生发型这9款你必须知道

美发时尚搭配2018-10-08184

方脸女生适合的发型选择这样的发型更美

美发时尚搭配2018-10-08204

快速减肥法五天瘦十斤告诉你一个轻松减肥20斤的方法

美发时尚搭配2018-10-08163

美发工具大全九款美发神器让你轻松驾驭多种发型

美发时尚搭配2018-10-07197

什么卷发烫了不老气这五种了解下

美发时尚搭配2018-10-07196

头发干枯毛躁怎么办拯救干枯毛躁发质行动

美发时尚搭配2018-10-07217

什么发色显白显气质这五种发色了解下

美发时尚搭配2018-10-07156

润发乳洗发水哪个先用先用洗发水哟

美发时尚搭配2018-10-07200

显白的发色推荐这三种了解下

美发时尚搭配2018-10-07215

吃什么菜瘦身这几样菜让你越吃越瘦

减肥时尚搭配2018-10-08177

吃什么食物减肥最快这八种食物了解下

减肥时尚搭配2018-10-08188

睡前吃什么能减肥

减肥时尚搭配2018-10-07168

低脂又好吃的食物

减肥时尚搭配2018-10-07178

生酮饮食吃什么食物

减肥时尚搭配2018-10-07171

减肥的做好方法这些减肥的雷区你踩到了吗

减肥时尚搭配2018-10-07181

新手瑜伽入门5式送给爱美的你

减肥时尚搭配2018-10-07158

快速减肥法几个小方法让你快速瘦身

减肥时尚搭配2018-10-07173

哪些食物吃了帮助减肥再也不用戒口了

减肥时尚搭配2018-10-07184

吃什么菜减肥最快最好女人多吃这些菜能减肥哦

减肥时尚搭配2018-10-07172

苏珊米勒2018年8月白羊座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-08193

2018年9月28日黄历

星座时尚搭配2018-10-07184

2018年9月16日黄历

星座时尚搭配2018-10-07191

苏珊米勒2018年9月摩羯座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-07190

苏珊米勒2018年9月巨蟹座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-07191

苏珊米勒2018年9月天蝎座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-07188

苏珊米勒2018年9月双鱼座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-07190

苏珊米勒2018年9月水瓶座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-07184

苏珊米勒2018年9月双子座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-07208

苏珊米勒2018年9月射手座运势完整版

星座时尚搭配2018-10-07193

恋爱中的女生该怎么做让对方更爱你的技巧

情感时尚搭配2018-10-08163

恋爱中的技巧八大技巧让爱情甜甜蜜蜜

情感时尚搭配2018-10-08182

怎么辨别渣男你要知道这些

情感时尚搭配2018-10-08162

恋爱中男生作死的行为既掉价又使女人反感

情感时尚搭配2018-10-08324

对付老公出轨最狠招 5招教你处理老公外遇

情感时尚搭配2018-10-07164

情商高的女人怎么和男人相处这八点得注意了

情感时尚搭配2018-10-07173

30岁的女人怎么活一定要做到这七件事

情感时尚搭配2018-10-07180

分手时最掉价的四个行为中一条你就不值钱了

情感时尚搭配2018-10-07175

如何优雅的撩汉三次约会套路男神

情感时尚搭配2018-10-07177

女人嫁人该知道什么分享一个聪明女人的嫁人经验

情感时尚搭配2018-10-07197

减肥

大家都在看

7天速效瘦身瑜伽3式快速瘦身下半身

猜你喜欢

推荐阅读