蜂蜜减肥瘦身法三天瘦身计划

1、吃甜也可以瘦身

自古以来，蜂蜜就是润肠中的高手。 蜂蜜中含有的脂肪酸能促进胃肠的活性蠕动，富含维生素和矿物质，能调节胃肠，排除体内毒素，改善便秘。 另外，葡萄糖和果糖的成分也不会给胃肠增加负担。

2、减肥期间需要注意的

每一杯蜂蜜的分量为清水150ML，或在茶里加入1-2汤匙的蜂蜜(约10-20克)。

每天早、中、晚喝蜂蜜水，不能吃其他东西。 减肥期间的这三天吃15-200G蜂蜜，至少吃150G的分量才能达到减肥效果。 如果你饿了或累了，请多吃蜂蜜补充身体养分。

3、第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶2杯，1汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯

当天感觉：下午胃肠活动明显，有咕噜声，晚上有排便现象。 饿了吃一汤匙蜂蜜抵肚子。

4、第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯，

午餐：蜂蜜薄荷糖一勺蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯，一汤匙蜂蜜

当天感觉：肚子的饥饿感得到缓解，胃肠开始适应，肚子也不会胀气，排便次数明显增加。

5、第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯

当天感觉：应该很好。 肚子轻的人很轻。 脚的浮肿也变好。 每顿饭喝一杯蜂蜜或茶也不会有饥饿感。 我说过一次，你可能已经掉了五斤肉哦。