睡前10分钟减肥瑜伽简单5步就能轻松瘦手臂
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束腰怎么穿才合�
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深度信任春季科普减肥药常识药效瘦身
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腿粗怎样才能达到日常有效的瘦身效果
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跑步膝盖疼要坚持跑吗 跑步一错再错太伤身
跑步膝盖疼要坚持跑吗?每个人跑步都有跑步极点出现，这个时候需要我们咬牙坚持一下，过了...
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吃醋泡花生能减肥吗 减肥也需注意适量吃
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拥有一张“大饼脸”，比一般人更显胖，是很多爱美MM们的烦恼。那怎样瘦脸最快呢，下面小编教大家五分钟按摩瘦脸，是瘦脸最有效的方法。
如何按摩瘦脸最有效、最有效的方法是5分钟摆脱面包脸
动作一)大拇指以外的四指保持握拳，将大拇指放在耳根下，然后将食指如图所示呈钩状放在下巴下，以耳朵下的大拇指为支点，用食指沿箭头方向滑动下巴，重复数次动作。 [！ -empirenews.page----]
如何按摩瘦脸最有效、最有效的方法是5分钟摆脱面包脸
动作2 )瘦脸从下巴开始。 这里是瘦脸的重要部分。 拇指以外的4根手指保持握拳的状态，用食指压住下巴，用拇指从耳朵底部向下巴下拉的动作重复几次。 [！ -empirenews.page----]
如何按摩瘦脸最有效、最有效的方法是5分钟摆脱面包脸
动作3 )拇指以外的四指保持握拳，将食指压在颧骨下，将拇指压在耳朵两侧，食指向耳朵方向滑动，重复数次动作。 [！ -empirenews.page----]
如何按摩瘦脸最有效、最有效的方法是5分钟摆脱面包脸
动作四)除拇指外，其他四指保持握拳，拇指按在两侧太阳穴位置，食指放在眼睛下方，向眼睛下方向耳朵方向滑动，重复动作数次。 [！ -empirenews.page----]
如何按摩瘦脸最有效、最有效的方法是5分钟摆脱面包脸
动作5 )拇指以外的四指保持握拳，将拇指按在两侧太阳穴的位置，食指从额头中心向外移动，重复动作数次。 [！ -empirenews.page----]
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动作6 )双手轻轻握拳，双手拇指和食指捏住脸颊的肉，用食指固定位置，反复进行几次拇指向上捏脸颊的动作。 [！ -empirenews.page----]
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动作七)双手轻轻握拳状，用拇指和食指捏住耳垂部分，用弯曲的四指压住脸颊，向下巴方向按压，持续移动半小时即可。 [！ -empirenews.page----]
如何按摩瘦脸最有效、最有效的方法是5分钟摆脱面包脸
动作八)伸出拇指以外的四指合上，手掌按住脸部额头和脸颊，双手分别向头部方向和下巴方向移动，反复动作数次。
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