5种瘦身方式 告别大象腿减肥的妙招 让你拥有长腿型
夏天来了，又是满街短裤、短裙横行的季节。可是对于腿部较粗的美眉们来说，短裤、短裙会暴...
28天懒人减肥计划郑多燕饮食减肥一周瘦10斤
通过饮食来减肥，那么一定要选择低热量和低脂肪的食物，例如白色种类的就比较好，推荐几款郑...
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智能体重秤原理 BIA生物电阻抗测量法准确吗
随着科技发展，体重秤也紧跟时代潮流，加入了不少智能科技元素。那么，智能体重秤原理是什么...
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吃肉减肥法的原理 吃肉≠胖
在人们传统观念里，吃肉似乎等同于脂肪，或者说胖。其实不然，吃肉也可以减肥。吃肉减肥法，又...
健身注意事项健身前后都一定知道这几点
冬季健身，或是冬炼是人体抗寒护阳的重要方法，更是防止长肉的好方法。可是，冬季气候寒冷，外...
儿童跳绳减肥的正确方法儿童如何减肥效果最好
随着生活物质的越发充足，现在小孩子的发胖现象也开始慢慢增多。儿童减肥使用跳绳是非常...
准新娘如何最快瘦下来用简单的方法快速瘦成小v脸
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突破减肥档期**如何度过减肥档期
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得比较顺利，但是到了第二个月时，体...
手臂上的赘肉太多，不仅上半身看起来稍显庞大，穿衣服也不好看，如何才能减掉手臂上多余的脂肪肉肉呢，下面就教你用按摩的手法瘦手臂，消除拜拜肉。
减少手臂多余的拜拜肉使手臂变细的最快方法
动作一)自然抬高右臂，用左手指腹按压手臂肌肉。 如图所示，按这5个红点，按几次后，换另一只手重复动作。 按下的时候，请注意不要太**。 [！ -empirenews.page----]
减少手臂多余的拜拜肉使手臂变细的最快方法
动作二)自然抬高左臂，右手握住手臂，用指腹揉腋下或手臂内侧周围，按摩数次后换另一只手重复动作。 [！ -empirenews.page----]
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动作三)抬起左臂弯曲，右手按摩腕关节，手指按在左手肘关节上，手掌沿肘向下按摩至稍**腋的位置，按摩数次后换另一只手重复动作。 [！ -empirenews.page----]
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动作四)如图所示，抬起右手臂尽量伸直，然后抬起左手弯曲左手臂，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌上，反复按摩小指根部数次，然后换另一只手动作。 [！ -empirenews.page----]
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动作五)双手握成拳状，然后如图所示双臂弯曲至胸前位置，上臂与下臂成90度，右手抬高放在左手肘关节上，按压肘部内侧的三里穴，按摩数次后换另一只手重复动作[！ -empirenews.page----]
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动作六(这个动作可以瘦到手臂外侧。 如图所示，用右手指腹按住左臂，用指腹轻轻捏住手臂外侧的肌肉，按摩几次后换另一只手重复动作。 [！ -empirenews.page----]
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动作七)此动作瘦至手臂外侧，用右手指腹压住左手臂外侧肘关节，手掌顺势向上按摩，按摩数次后换另一只手重复动作。 [！ -empirenews.page----]
减少手臂多余的拜拜肉使手臂变细的最快方法
动作八)先抬起左臂，向前伸展，右手放在左肩以下背上，用食指、中指、无名指指腹按摩稍**后肩部，按摩数次后换另一只手重复动作。
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