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郑多燕是韩国著名的瘦身女王级别的辣妈,瘦身的速度和程度令人咋舌,一点也不像40多岁的妇女,小编推荐郑多燕减肥食谱一周瘦10斤,鸡蛋减肥法塑造完美S曲线。
郑多燕减肥食谱用一周瘦10斤鸡蛋的减肥法做完美的s曲线
鸡蛋瘦身食谱:星期一
早餐:煮鸡蛋、烤面包、葡萄和咖啡。
午饭:煮鸡蛋、烤面包、咖啡。
晚餐:煮鸡蛋、青菜沙拉、泡菜和咖啡。 [! -empirenews.page----]
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鸡蛋瘦身食谱:星期二
早餐:一个煮鸡蛋、烤面包、葡萄和咖啡。
午饭:两个煮鸡蛋,咖啡,葡萄。
晚餐:牛排、以西红柿为主的蔬菜冷沙拉、泡菜和咖啡。 [! -empirenews.page----]
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鸡蛋瘦身食谱:星期三
早餐:一个煮鸡蛋、葡萄、咖啡。
午饭:青菜沙拉、西红柿、葡萄、咖啡。
晚餐:两个煮鸡蛋,羊肉,西红柿为主的蔬菜沙拉,泡菜,咖啡。 [! -empirenews.page----]
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鸡蛋瘦身食谱:星期四
早餐:一个煮鸡蛋、葡萄、咖啡。
午饭:青菜沙拉、西红柿、葡萄、咖啡。
晚餐:两个煮鸡蛋,奶酪,菠菜,咖啡。 [! -empirenews.page----]
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鸡蛋瘦身食谱:星期五
早餐:一个煮鸡蛋,葡萄,西红柿,咖啡。
午饭:两个煮鸡蛋,菠菜,西红柿,咖啡。
晚餐:海鱼、青菜沙拉、烤面包和咖啡。 [! -empirenews.page----]
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鸡蛋瘦身食谱:星期六
早餐:一个煮鸡蛋、葡萄、咖啡。
午饭:水果沙拉,两个鸡蛋。
晚餐:牛排、以西红柿为主的蔬菜沙拉、咖啡。 [! -empirenews.page----]
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鸡蛋瘦身食谱:星期天
早餐:一个煮鸡蛋、葡萄、咖啡。
午饭:烤鸡肉串、西红柿、葡萄、咖啡。
晚餐:以青菜汤、卷心菜、葡萄水果、青菜沙拉、西红柿为主。 [! -empirenews.page----]
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鸡蛋瘦身食谱:理念
鸡蛋中含有大量的蛋白质,蛋白质作为瘦身物质而被人们所熟知。 另外,鸡蛋容易产生饱腹感,营养也丰富。
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