自制减肥蔬菜汁做法美白促销宿便必不可少

没有时间吃早饭的时候，想减肥的时候，一杯蔬菜汁是最好的。 可以作为早餐和晚餐吃。 在瘦身的同时，保证**维生素和维生素的摄取。 减肥不会损害身体，**让皮肤白皙柔软光滑。 减肥达人教你如何做蔬菜汁，让你快速有效地进行健康减肥。

芹菜汁

材料：芹菜50克，矿泉水100克。

做法：将芹菜洗净切成块，和水一起放入搅拌机中即可。

功效：芹菜能补充你体内缺乏的维生素，排便瘦身。

黄瓜汁

材料：黄瓜50克，矿泉水180ml，牛奶30ml。

做法：黄瓜去皮去籽，切段，加入矿泉水和牛奶，放入搅拌机搅拌汁即可。

功效：清热解毒，生津止渴，减肥瘦身。

番茄汁

材料：西红柿1个，酸奶1杯。

做法：番茄洗净后，用热水加热去皮。 切好，放入搅拌机，加入酸奶打碎即可。

功效：消脂利尿，预防便秘。

玉米汁

材料：鲜甜玉米100克，矿泉水100克。

做法：煮玉米后，剥掉玉米粒，加入适量清水，榨汁即可。

功效：利尿消脂。