21天减肥法食谱传奇超赞减肥食谱
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减肥餐是绝对不能乱吃的，有可能你一不小心就又吃成了大胖子了，而且很难再瘦下来哦，所以对吃的一定要慎重考虑清楚，减肥达人推荐三日减肥瘦身餐单，快速甩脂掉肉超速效。
减肥餐第一天
早餐：一片全麦面包，一杯咖啡，半个葡萄柚。
午饭：半份花菜、10个葡萄、10个四季豆、2块猪肉、1个苹果。
下午茶：是香草冰淇淋。
晚餐：一片烤面包，一杯咖啡，半罐金枪鱼。
减肥餐第二天
早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包和一杯咖啡。
午饭：一杯酸奶(蒙牛无糖)、两块可乐、一杯咖啡。
下午茶：两个热狗肠。
晚餐：半瓶西兰花，十粒红葡萄，半根香蕉，一杯咖啡。
减肥餐第三天
早餐：一个苹果、一块奶酪、两个苏打饼干和一杯咖啡。
午饭：一个煮鸡蛋、一片烤面包和一杯咖啡。
下午茶：吞下半罐金枪鱼。
晚餐： 10粒红葡萄，大部分白菜花，一半香蕉，一杯香草冰淇淋，一杯咖啡。
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