最有效的懒汉减肥法推荐一周快速黄瓜减肥食谱

黄瓜有很多好处。 不仅能帮助皮肤变得水润，还能减肥哦。 今天给大家推荐的黄瓜减肥法，一周瘦10斤绝对不是问题哦。

1、生吃黄瓜：黄瓜洗好直接吃。

将2、腌黄瓜：黄瓜切片后，在沸腾的热水中过于透明，取出，伴随腌制20分钟。 将腌制好的黄瓜片挤出水分放入碗里，与醋、盐混合，放入盘中即成。

3、蒜泥拌黄瓜：用小刀敲碎洗净的黄瓜，切割； 将适量大蒜切碎，蒜泥，备用； 在黄瓜里混合淤泥、芝麻油、酱油、香醋、味精即可。

4、拌黄瓜丝：先用瓶子争黄瓜，切成细丝，用精盆搅拌，盛在盘子里。 将陈醋、生姜丝、香油配制好，食用时淋在黄瓜丝上即可。

学5、酱油伴黄瓜：盘酱油，加少许食盐，沾生黄瓜吃。

黄瓜减肥法则：周内吃黄瓜，作为主食吃。 (一周吃七天黄瓜很难，但是请想着“为了变漂亮，为了变苗条，必须要坚持下去”。 不能用油炒。 最好是冷漠的伙伴，但不能用糖混合。 糖最容易制造脂肪。