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为什么用姜泡澡可以瘦?生姜可促进末梢血液循环,提高新陈代谢,这就是为什么喝姜茶会全身觉得温暖。而用姜泡澡,便会让身体很快产生热的感觉,比一般泡澡更容易排汗,简单来说,就是藉由流汗消耗热量,进而达到脂肪...
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生姜泡澡减肥原理
1、降低淀粉的转换
我们吃的淀粉类被分解成糖类,转化成卡路里,卡路里转化成葡萄糖。 如果摄入的卡路里过多,消耗的卡路里过少,过剩的部分就会变成脂肪。 生姜酚会降低淀粉的糖化力,淀粉不再转化为血糖,就会自然变成脂肪,不再储存在体内。
2、分解、燃烧体脂肪
虽然听起来像减肥产品的噱头,但生姜确实有这样的作用。 生姜酚会分解体内脂肪,把不好的东西和汗水一起排出。 另一方面,也可以刺激神经末梢的血管扩张,促进肾上腺素的分泌,加速体内的循环。
3、帮助排除水分、体内**
不*生肥胖的原因是体内积存的水分不能很好地排出,导致浮肿。 生姜酚除了帮助出汗外,还有利尿作用。 另外,由于还有缓和胃肠平滑肌的功能,所以容易排出腹部堆积的粪便,可以改善便秘。 [! -empirenews.page----]
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泡澡前后的注意事项
洗澡水的水温需要调整在38到40之间,另外饭后1个半小时以上才洗澡比较合适。 洗澡后休息,用吸水性强的浴巾包裹身体,擦拭身体涂上乳霜,身体残留的温度会帮助吸收。 喝水补充失去的水分。 [! -empirenews.page----]
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姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法
“姜还是老辣”,洗个澡的姜当然也要选老姜。 另外,姜皮有很好的利水作用,所以做姜汁材料时不要掉皮。 下面我们来看看准备什么材料,以及洗澡的方法。
方法:生姜洗澡前,先清洁身体,洗澡后无需特别清洗。
时间: 20~30分钟。 以30分钟为主,根据个人情况,采用逆覆交替法效果最好。 例如,泡5分钟感觉热就起床休息,收缩毛孔出汗,身体温度恢复后再泡一次。
次数:每周3次以上。 姜汁的洗澡每天都可以。 如果时间有限,每周至少进行三次。
功效:用姜汁洗澡,就连平时不容易出汗的人,也会在洗澡后大量出汗,持续30分钟。 中国医药大学进行过**,实验者用生姜洗澡后,一个月后体重最少减轻0.5公斤,平均成绩达到3~4公斤,也有人改善筋骨痛、手脚冰凉、**痛等问题。 [! -empirenews.page----]
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其他配方
配方1
材料:老姜2株切片约300克,白醋约50ml,米酒约50ml。
做法:姜片加水煮沸过滤姜汁,与醋、米酒一起放入热水浴缸中洗澡。
功效:姜汁和米酒能加强血液循环,增强代谢,醋能去角质。 可改善筋骨疼痛、手脚发冷、**痛等问题。 [! -empirenews.page----]
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配方2
材料:生姜2株约300克,甘油1茶匙。
做法:生姜加水500ml过滤,将过滤后的姜汁、甘油放入满8分钟的热水浴缸中搅拌均匀。
功效:煮姜麻烦或不喜欢醋味的可以选择B配方,甘油不会使皮肤干燥。 [! -empirenews.page----]
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有以下情形,不适合用生姜泡澡
1 .冬季发痒、荨麻疹、炎症、伤口等皮肤状况。
2 .患心脏病、高血压等疾病。
3 .身体虚弱,出汗会头晕、脸色苍白、容易疲劳等。
4 .易怒、容易脸红的人等热情的体质。
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