苹果减肥瘦身食谱1月快速瘦身7斤

苹果减肥瘦身食谱1月快速瘦7斤

小编点评：苹果有“水果之王”的称号，是很多人最喜欢的减肥水果。 为了减肥而编辑的MM们推荐几个苹果减肥的食谱。 教你如何制作苹果食谱，轻松利用苹果减肥，轻松完美地塑造身体哦。 [！ -empirenews.page----]

苹果减肥瘦身食谱1月快速瘦7斤

苹果减肥食谱一：苹果蛋饼

材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克

做法：

1 .将鸡蛋打散，放入鲜奶油和糖搅拌；

2 .将苹果去核、切片；

3 .平底锅加热，加入适量油，将蛋糊放入锅内小火煎；

4 .在鸡蛋饼上铺上苹果薄片，等底部熟了再翻过来烤，装盘即可。 [！ -empirenews.page----]

苹果减肥瘦身食谱1月快速瘦7斤

苹果减肥食谱二：苹果玉米汤

材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1个

做法：

1 .去除鸡腿皮下脂肪，将鸡腿和加姜的冷水一起煮开，捞出；

2 .苹果玉米切成大块，加过水的鸡腿和玉米、苹果、水2000g一起下锅；

3 .用大火煮至滚动，转小火40分钟后调味即可。 [！ -empirenews.page----]

苹果减肥瘦身食谱1月快速瘦7斤

苹果减肥食谱三：酸奶苹果沙拉

方法很简单，但对于喜欢酸奶的人绝对不能错过。 单吃苹果太单调了，把苹果切好，淋上喜欢的酸奶，简单做酸奶苹果沙拉，既好吃又通便。 [！ -empirenews.page----]

苹果减肥瘦身食谱1月快速瘦7斤

苹果减肥食谱四：苹果金桔饮

材料：苹果1个、金橘15个、胡萝卜100、蜂蜜适量

做法：

前三味洗净、切碎、榨汁备用，将果汁放入锅内煮沸，放入蜂蜜即可[！ -empirenews.page----]

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苹果减肥食谱五：苹果山楂枣粥

材料：苹果1个、山楂(干货) 15克、红枣10枚、粳米150克

做法：

将苹果洗净，去皮切核，与洗净的山楂、红枣、粳米一起加水煮成粥即可。 [！ -empirenews.page----]

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苹果减肥食谱六：苹果生地蜜饮

材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克

做法：生地黄水煮取汁200毫升。 将洗净的苹果去皮去核，切碎，榨汁，加入面团汁，加入蜂蜜即成。