明星超效水果减肥法大s教你如何用香蕉减肥

明星超效水果减肥大s教你如何用香蕉减肥

大S香蕉减肥法

香蕉减肥是从日本传来的，根据日本的减肥法，每天早上都要用香蕉蘸白水，一直吃到饱。 中国菜和晚饭吃的话，香蕉内丰富的酶会加速消化，午饭吃也不会储存脂肪。 比减肥和吃什么都计算卡路里的减肥法简单多了。 [！ -empirenews.page----]

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不过，据日本新潟大学医学部的冈田正彦医生介绍，香蕉减肥确实有效果。 水果热量不多，每天增加水果的分量就一定能瘦下来，但我不赞成这个方法。 水果缺乏蛋白质和脂肪，早餐时间必须吃的营养丰富。 [！ -empirenews.page----]

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大s不仅研究美容，还研究减肥。 大s曾经为了瘦而辛苦，严格到一天只吃一根香蕉，什么也不吃。 结果三周后，大s成功瘦了3公斤。 之后，虽然忍不住放弃了，但付出也有了回报。 瘦s的代言费从3万美元变成了100万美元。 [！ -empirenews.page----]

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其实香蕉好像被认为卡路里很高，但100克香蕉只含有87卡路里。 100克米饭含有170卡路里，所以早餐吃香蕉是理想的减肥方法。 [！ -empirenews.page----]

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香蕉还含有非常多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，香蕉非常容易消化吸收。 无论是早餐、晚餐还是零食，否则可以作为运动时果腹的食物。 [！ -empirenews.page----]

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以香蕉为中心制定计划。 制定适合自己的计划。 不一定要像大s那样严格。 普通人和艺人不一样。 大s有营养师监视，但我们没有。 所以，早餐吃香蕉吧。 午饭和晚饭照常吃，但吃到八分饱就好了。 肚子饿了就吃香蕉。 当然晚上6点以后最好不要吃。