为什么少吃多锻炼瘦不了?少吃多运动一直是许多人信奉的减肥主旨,但有的人可能会遇到少...
白领们可能会在办公室坐上8个小时甚至更长的时间,慢慢发现大腿越来越粗壮。看着那些经...
练完瑜伽后我们的身体出了汗,尽管有的瑜伽比较静态,出汗很少,但大多人还是想洗个澡舒服一...
喝瘦身汤是最健康有效的减肥方法,不需要运动也不需要节食,瘦身汤瘦身汤大都有清热解毒,排...
减肥无罪,可乱减肥就是你的错了。很多MM为了省事,会选择吃减肥产品来达到瘦身效果。市面...
性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿,那么如何才能快速拥有迷人的小电臀呢?下面就为...
人老会有皱纹,胖了就会长肥胖纹,怀孕期间可能还会有妊娠纹。那么,肥胖纹一般长在哪里?长在...
现在的跑步机分为两种,一种是电动跑步机,另一种就是机械跑步机。而对于机械跑步机,其中一...
炎炎夏日来临了,许多MM都在积极的减肥瘦身中,但是却找不到减肥的窍门和法则,很容易就减肥失败了,小编就来告诉大家夏季健康减肥最快秘籍,教你减肥法则瘦身妙招。
夏天健康减肥最快秘籍告诉你减肥的规律
减肥法则:碳水化合物
碳水化合物最容易被人踢伤吸收,消化也快,是人体能量的主要来源,是人体三大营养素的最佳能量。 请不要因为可能会发胖就吃。 米饭是碳水化合物的主要来源。 [! -empirenews.page----]
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减肥法则:蛋白质
蛋白质的主要功能是**光滑有弹性,头发乌黑,还有减肥的功效,但平时只吃蛋白质反而会失去蛋白质原有的功效哦。 它只是转化为燃料。 [! -empirenews.page----]
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减肥法则:脂肪
脂肪可以分为两类。 一种是植物和动物,但脂肪比碳水化合物和蛋白质卡路里多两倍,没有碳水化合物时,人体内自动以蛋白质和脂肪为燃烧的主要来源。
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